خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی برای لاغری سریع

بایگانی برچسب: رژیم غذایی برای لاغری سریع

۷ خوراکی مفید برای کاهش وزن که میوه و سبزیجات نیستند

انتخاب رژیم غذایی مناسب، رژیم غذایی برای كاهش وزن، رژیم غذایی برای لاغری سریع، میان وعده های رژیمی، میان وعده های ساده، میان وعده های كم كالری، میان وعده های لاغر كننده، خوراكی های لاغر كننده، خوراكی های كم كننده اشتها

حتما شما هم شنیده‌اید که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع کاملا درست است اما در برخی از مواقع مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند حس گرسنگی را بیشتر کند. مصرف مرتب میوه و سبزیجات تازه می‌تواند برای سلامتی انسان بسیار مفید باشد ...

ادامه نوشته »

بدترین نکات تغذیه‌ای که تابه حال شنیده‌اید!

رژیم غذایی سالم، اشتباهات رایج فیتنس، اشتباهات رژیم های غذایی، كاهش وزن با تغذیه صحیح، رژیم غذایی اصولی، انتخاب رژیم غذایی مناسب، بایدها و نبایدهای رژیم غذایی، حذف نان و برنج از رژیم غذایی، رژیم غذایی برای لاغری سریع

به نظر می‌رسد هر روز ترفندها و نکات تغذیه‌ای جدیدی ایجاد می‌شود. هر زمان که سری به دنیای تغذیه بزنید با موارد و ترفندهای جدید تغذیه‌ای روبرو می‌شوید که شما را ترغیب می‌کنند رژیمی سالم داشته باشید. با وجود چنین حجم گسترده‌ای از اطلاعات، داشتن یک رژیم غذایی سالم ممکن ...

ادامه نوشته »

۷ راه آسان کاهش وزن بدون رژیم غذایی

راههای كاهش وزن سریع، كاهش وزن بدون رژیم غذایی، كاهش وزن بدون ورزش، كاهش وزن با تغذیه صحیح، رژیم غذایی برای لاغری سریع، رژیم غذایی لاغری راحت، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان

زمانی که رژیم غذایی می‌گیرید تا وزن کم کنید، ممکن است لزوماً موفق نشوید. راه‌هایی هست تا بدون یک رژیم لاغری وزن کم کنید. برخی مواقع شما سعی می‌کنید تا با گرسنگی دادن به خودتان وزن کم کنید، در صورتی که در نهایت برعکس جواب خواهد داد. سعی کنید تا ...

ادامه نوشته »

سرکوب کننده‌های طبیعی اشتها را بشناسید

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، كاهش وزن با تغذیه صحیح، مواد غذایی لاغر كننده، خوراكی های كم كننده اشتها، خوراكی های لاغر كننده، خوراكی های رژیمی، رژیم غذایی برای لاغری سریع، رژیم غذایی برای كاهش وزن

هنگامیکه به طور مداوم، هوس غذاهای شیرین، شور و لذیذ می‌کنید، نگه داشتن رژیم غذایی‌تان در مسیر درست به کاری دشوار تبدیل می‌گردد و وقتی شکم‌تان دائما غرغر می‌کند، نمی‌توانید کاری به جز خوردن بیشتر برای آن انجام دهید. به گفته دانشمندان، زمانیکه بدن احساس کند غذا به مقدار کافی ...

ادامه نوشته »

چه زمان‌هایی نباید رژیم بگیریم؟

تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، برنامه ریزی برای شروع رژیم غذایی، بی حالی ناشی از رژیم غذایی، رژیم غذایی برای كاهش وزن، رژیم غذایی برای لاغری سریع، بایدها و نبایدهای رژیم غذایی

  موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید. بهرحال می‌خواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن مواقع برای سلامتی شما خوب نیست. یا ممکن است انگیزه‌تان برای رژیم درست نباشد. برای اینکه یک رژیم غذایی، موفقیت آمیز ...

ادامه نوشته »

کربوهیدرات ساده و پیچیده چیست؟ كدام یك به كاهش وزن كمك می‌كنند؟

نكات تغذیه سالم، كربوهیدرات ساده و پیچیده، انواع كربوهیدرات، انتخاب رژیم غذایی مناسب، رژیم غذایی كاهش وزن، رژیم غذایی برای لاغری سریع، كاهش وزن با تغذیه صحیح

بدون شک شما با کربوهیدرات‌ آشنا هستید و می‌دانید که بخشی از هر رژیم غذایی را منابع کربوهیدراتی تشکیل می دهند. کربوهیدرات یک مولکول بزرگ بیولوژیک یا ماکرومولکول تشکیل‌ شده از اتم‌های کربن، هیدروژن و اکسیژن است. کربوهیدرات‌ها در بدن به گلوکز تبدیل می‌شوند که در روند متابولیسم انرژی لازم ...

ادامه نوشته »