خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی كم كالری

بایگانی برچسب: رژیم غذایی كم كالری

آیا سوپ کلم واقعا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟

كاهش وزن با رژیم غذایی، لاغری سریع در يك هفته، رژیم سوپ كلم، رژیم چربی سوزی سریع، كاهش وزن در یك هفته، رژیم گرفتن قبل از عروسی، رژیم غذایی چربی سوز، رژیم غذایی كم كالری

آیا دستور تهیه یک سوپ ساده واقعا می‌تواند به شما کمک کند که چربی‌هایتان را آب کنید؟ سوپ چربی سوز که به سوپ کلم نیز معروف است، تا چندی پیش یک رژیم مد (fad) بود. پذیرندگان اولیه می‌گویند که این یک راه عالی برای کاهش چند کیلوگرم است. اما انجمن ...

ادامه نوشته »

رژیم غذایی زون: وزن کم کنید اما عضله نسوزانید

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی كاهش وزن، رژیم غذایی كم كالری، رژیم غذایی سلبریتی ها، رژیم غذایی لاغری، چربی سوزی سریع، چربی سوزی با تغذیه، رژیم غذایی زون

آیا می‌توانید فقط با برقراری تعادل میان میزان چربی، کربوهیدرات و پروتئینی که در طول روز می‌خورید، همیشه و هر لحظه و حتی در خواب هم چربی بسوزانید و لاغر شوید؟ این ادعای دکتر «بری سیرز»، بیوشیمیت مشهوری است که یکی از پرکاربردترین برنامه‌های کاهش وزن را ابداع کرده و ...

ادامه نوشته »

۴ دستور غذایی سالم برای پاییز و زمستان

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، رژیم غذایی كم كالری، رژیم غذایی لاغری، كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با تغذیه، غذاهای كم كالری، غذاهای رژیمی زمستانی

زمستان فقط فصل پوشیدن لباسهای گرم نیست، بلکه فصل کدو تنبل خوشمزه، کدو مسمایی خوش طعم و دیگر مواد غذایی پاییزی مورد علاقه‌ی شماست. در زیر ۴ دستور غذا آورده‌ایم تا زحماتی که در طول تابستان در باشگاه کشیده‌اید، هدر نرود: پوره‌ی بلغور جوی دو سر و کدو تنبل هنگامیکه ...

ادامه نوشته »

دستور تهیه غذاهایی آسان و کم کالری

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، رژیم غذایی كم كالری، غذاهای كم كالری، غذاهای سالم و مقوی، طرز تهیه دسرهای رژیمی، میان وعده كم كالری، میان وعده بدون قند، میان وعده های خوشمزه، میان وعده های رژیمی، تغذیه رژیمی، عصرانه بدون شكر، عصرانه ساده و خوشمزه، عصرانه كم كالری، طرز تهیه پیتزای كم كالری، راههای حفظ تناسب اندام، راههای كاهش وزن، راههای حفظ سلامتی، راههای کاهش اندازه دور کمر

از زمانی که غذاهای آسان فراگیر شدند، بدون تردید پیتزا و بستنی مورد علاقه‌ی همه مردم قرار گرفت. اما اگر به دنبال چیزی هستید که بدون شکستن رژیم غذایی‌تان، بتوانید از آن لذت ببرید، یکی از دستورات غذایی زیر را که برایتان مناسب‌تر است را امتحان کنید. هر دو دستور ...

ادامه نوشته »