0.0 00 اگر میخواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم ۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنهتر میکند را معرفی نماییم. ۱.آب میوه: اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و ...
ادامه نوشته »قند یا چربی؟ کدام یک برای رژیم شما مضرتر است؟
0.0 00 مشکلی که در حال حاضر در رژیم غذایی اكثر ما وجود دارد، قند، چربی و مواد نگهدارندهی مضری است که در مواد غذایی صنعتی و آمادهی مصرف موجود است. امروزه عموم مردم و حتی ورزشکارانی که در رژیم صد در صد هستند، به مواد مضر موجود در مواد ...
ادامه نوشته »ترفندهایی برای خودداری از پرخوری
0.0 00 اگر دارید خودتان را به کشتن میدهید تا وزنتان کاهش پیدا کند، و اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که خیلی اشتها دارید و از غذا خوردن هم لذت میبرید، یکی از عواملی که باید با آن دست و پنجه نرم کنید پرخوری است. در این ...
ادامه نوشته »با روزهای چاقیتان خداحافظی کنید
4.0 01 خیلی از ما از شکل و تناسب انداممان راضی نیستیم. واقعیت این است که حتی خیلی از ما از روزهای چاقیمان رنج میبریم! البته این بدان معنا نیست که ما باید تمام عمرمان را این چنین سپری کنیم. اما آیا بدان معنیست که باید بین گرسنگی کشیدن یا ...
ادامه نوشته »۶ ترفند مؤثر برای کاهش وزن سریع
0.0 00 آیا شده تا بحال پس از یک دوره رژیم غذایی طولانی مدت، احساس شکست کنید؟ مثل اینکه یک چیزی درست از آب در نیامده. خب دوستان، هر وقت احساس کردید در چنین شرایطی قرار گرفتهاید، ترفندهای زیر را اجرا کنید تا سریع وزن کم کنید تا این حالت ...
ادامه نوشته »چگونه با وجود یک متابولیسم کند وزن کم کنید
0.0 00 یک متابولیسم کند میتواند مانع خوش اندام ماندن شما شود. هنگامیکه سرعت سوخت و ساز شما کندتر از بقیه باشد، یعنی شما باید بسیار سختتر تلاش کنید تا به نتایج مشابه دیگران دست یابید. همچنین، برای حفظ اندامتان باید مراقب آنچه که میخورید نیز باشید. یک متابولیسم کند، ...
ادامه نوشته »