کایرا ارون معتقد است حتما دلیلی دارد که پوست شما بعد از مهمانیها و تعطیلات، پیکنیک و یا سپری کردن یک روز کامل در ساحل، کمی ناجور به نظر میرسد، به اعتقاد دکتر آریالآستاد، عضو آکادمی پوست امریکا: ″هرچیزی که شما میخورید روی زیبایی و سلامت پوست شما تاثیرگذار است، ...
ادامه نوشته »واقعا چرا پرخوری میكنیم؟
بیائید به دلایل روشن پرخوری بپردازیم: بعضی غذاها واقعا خوب هستند. برخی غذاها مزه واقعا خوبی دارند. درحقیقت، گرچه همه خوردن غذا را دوست دارند، اما برخی از مردم بیش از دیگران تلاش میکنند تا به پرخوریهای خود پایان دهند. ما از مشاور تغذیه سلامت مردان دکتر مایکل راسل درخواست ...
ادامه نوشته »7 سوالی كه پیش از شروع یك رژیم غذایی باید از خود بپرسید
چند نوع رژیم مختلف را میشناسید؟ رژیمها بسته به مدت زمان، شرایط و نوع غذای مصرفی با هم متفاوتند و تعداد آنها بی پایان به نظر میرسد. اما یك چیز قطعی است: همه این رژیمها به یك شكل و برای یك هدف طراحی نشدهاند. اغلب این رژیمها وقت شما را ...
ادامه نوشته »غذاهایی مغذی و انرژیزا مصرف کنید تا زیبا بمانید
هنگام مهیا کردن یک وعدهی غذایی ممکن است متوجه نباشید چقدر آسان است که مواد غذایی مورد نیاز بدنتان را در آن بگنجانید. با گنجاندن تمام مواد غذایی در برنامه روزانه، منافع زیادی از جمله سلامتی، زیبایی و انرژی بدست میآورید. اینجا تعدادی از مواد غذایی اصلی آمده است که ...
ادامه نوشته »