خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی مناسب

بایگانی برچسب: رژیم غذایی مناسب

۱۴ماده غذایی که شما را پیرتر از سن خودتان نشان می‌دهند‌‌

سپتامبر 15, 2015 تغذیه سالم 0

نكات تغذیه سالم، نكات سلامتی، راههای حفظ تناسب اندام، راههای حفظ سلامتی، تغذیه رژیمی، تغذیه و زیبایی صورت، تغذیه و زیبایی پوست، دندان های زیبا و سفید، دندان هایی سفید و درخشان، روش‌های خانگی برای سفید کردن دندان ها، سفید كردن دندان در خانه، بهداشت دهان، نکات زیبایی دندان، نکات زیبایی پوست، جوان ماندن پوست صورت، راز جوان ماندن، نكات آرایشی و زیبایی، مراقبت از پوست، چگونه جوان به نظر برسیم، حفظ جوانی پوست، جلوگیری از پیری پوست، جوان سازی پوست، رژیم غذایی متعادل، رژیم غذایی مناسب، مواد غذایی ناسالم، پیشگیری از لك شدن دندان، جلوگیری از لك قهوه ای دندان

کایرا ارون معتقد است حتما دلیلی دارد که پوست شما بعد از مهمانی‌ها و تعطیلات، پیک‌نیک و یا سپری کردن یک روز کامل در ساحل، کمی ناجور به نظر می‌رسد، به اعتقاد دکتر آریالآستاد، عضو آکادمی پوست امریکا: ″هرچیزی که شما می‌خورید روی زیبایی و سلامت پوست شما تاثیرگذار است، ...

ادامه نوشته »

واقعا چرا پرخوری می‌كنیم؟

سپتامبر 11, 2015 تغذیه سالم 0

نكات تغذیه ای، كنترل اشتهای زیاد، كنترل اشتهای كاذب، كاهش میل به غذا، میل به خوردن شیرینی، راههای كنترل اشتها، راه های كاهش وزن، كاهش تنقلات، كنترل كالری دریافتی، رسیدن به وزن ایده‌آل، وزن مناسب، كاهش وزن سریع، لاغری سریع، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، تغذیه و تناسب اندام، رژیم غذایی مناسب، رژیم غذایی متعادل، رژیم غذایی متناسب، جلوگیری از پر خوری، درمان پر خوری عصبی، پر خوری روانی

بیائید به دلایل روشن پرخوری بپردازیم: بعضی غذاها واقعا خوب هستند. برخی غذاها مزه واقعا خوبی دارند. درحقیقت، گرچه همه خوردن غذا را دوست دارند، اما برخی از مردم بیش از دیگران تلاش می‌کنند تا به پرخوری‌های خود پایان دهند. ما از مشاور تغذیه سلامت مردان دکتر مایکل راسل درخواست ...

ادامه نوشته »

7 سوالی كه پیش از شروع یك رژیم غذایی باید از خود بپرسید

جولای 30, 2015 ورزش و تناسب اندام 0

رژیم غذایی لاغری، رژیم غذایی مناسب، رژیم غذایی کاهش وزن، رژیم غذایی اصولی، رژیم غذایی متعادل، رژیم غذایی متناسب، رژیم غذایی با پروتئین كافی، رژیم غذایی با كربوهیدرات كافی، راه های کاهش وزن، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان

چند نوع رژیم مختلف را می‌شناسید؟ رژیم‌ها بسته به مدت زمان، شرایط و نوع غذای مصرفی با هم متفاوتند و تعداد آن‌ها بی پایان به نظر می‌رسد. اما یك چیز قطعی است: همه این رژیم‌ها به یك شكل و برای یك هدف طراحی نشده‌اند. اغلب این رژیم‌ها وقت شما را ...

ادامه نوشته »

غذاهایی مغذی و انرژی‌زا مصرف کنید تا زیبا بمانید

آوریل 18, 2015 تغذیه سالم 0

غذاهای زیبا کننده، غذاهای گیاهی، غذاهای رژیمی، غذاهای مغذی، غذاهای سالم و مقوی، غذاهای انرژی زا، مواد غذایی موزد نیاز بدن، افزایش کیفیت غذای روزانه، رژیم غذایی مناسب، رژیم غذایی سالم، تغذیه سالم، تغذیه ورزشی، آووکادو را چگونه بخوریم، آووکادو و خواص آن، ویتامین c برای پوست، از بین بردن بوی بد دهان، آبرسانی به بدن، خواص آجیل، خواص دانه ها

هنگام مهیا‌ کردن یک وعده‌ی غذایی ممکن است متوجه نباشید چقدر آسان است که مواد غذایی مورد‌ نیاز بدنتان را در آن بگنجانید. با گنجاندن تمام مواد‌ غذایی در برنامه روزانه، منافع زیادی از جمله سلامتی، زیبایی و انرژی بدست می‌آورید. اینجا تعدادی از مواد غذایی اصلی آمده است که ...

ادامه نوشته »