خانه / بایگانی برچسب: سلامت بانوان

بایگانی برچسب: سلامت بانوان

۶ اشتباه بزرگ سلامتی که در دهه ی ۳۰ سالگی خود مرتکب می شوید!

6 اشتباه

نادیده گرفتن عادات زندگی سالم در ۳۰ سالگی می تواند منجر به داشتن زندگی ناسالم تری در ۴۰ سالگی به بعد شود. برای بسیاری از زنان،ورود به دهه ی ۳۰ سالگی،آغاز دوران بزرگسالی واقعی است. شما ممکن است شروع به تاسیس یک کار جدید،ورود به یک رابطه و یا اقدام ...

ادامه نوشته »

۵ علائم مرموز بیمار‌ی سلیاک را بشناسید

نكات سلامتی، شناخت بیماری‌ های گوارشی، شناخت اختلالات گوارشی، مشکلات روده‌ و معده‌، مشكلات سیستم گوارش، بیماری سلیاک چیست، علائم بیماری سلیاك، دلایل كمبود آهن، حذف گلوتن از رژیم غذایی، دلایل افسردگی و اضطراب، دلایل پوكی استخوان، دلایل مشكلات تعادلی، سلامت بانوان

بیماری‌ دستگاه گوارشی موسوم به سلیاک می‌تواند از علائم بسیار عجبیی برخوردار باشد. احتمالا شما بیماری سلیاک- اختلال خودایمنی در مواردی که گلوتن یعنی پروتئین موجود در گندم، چودار و جو، به پرزهای روده آسیب می‌رساند- را به مشکلات روده‌ایی و معده‌ایی مانند اسهال و دردهای شکمی ربط می‌دهید. اما ...

ادامه نوشته »

مبارزه با استرس به همراه دکتر اوز

روانشناسی فردی، روانشناسی استرس، روانشناسی اضطراب، راههای كاهش استرس، كاهش استرس و اضطراب، درمان طبیعی استرس، درمان طبیعی اضطراب، كنترل استرس و اضطراب، كنترل استرس و خشم، كنترل استرس در زنان، مدیتیشن و مراقبه، یوگا و مدیتیشن، تنفس عمیق، نكات سلامتی، سلامت بانوان، وقت گذاشتن برای خود، درمان استرس و اضطراب

دکتر اوز معاون رئیس و استاد جراحی دانشگاه کلمبیا و رئیس موسسه قلب و عروق نیویورک است و به خاطر برنامه معروف تلویزیونی اش درباره سلامتی مشهور است ، برنامه دکتر آز، سه بار پیاپی برنده جایزه امی شده است . نوشته دکتر مهمت اوز (Mehmet Oz) وقتی که من ...

ادامه نوشته »

در چه مواردی التهاب نگران کننده نیست؟

نكات سلامتی، سلامت بانوان، التهاب زیر چشم، التهاب نیش پشه، التهاب زانو، التهاب شدید، نیش حشرات، پیچ خوردگی پا، پیچ خوردگی مچ پا، پیچ خوردگی قوزک پا، عوارض ورزش شدید، جای بریدگی، ملتهب شدن بدن، ملتهب شدن جای زخم، دانستنی های سلامتی

التهاب دال بر به مخاطره افتادن سلامت است. و به دلایل خوبی از بیماری‌های قلبی تا افسردگی، التهابات غیرقابل کنترل می‌توانند به طرق مختلف مایه‌ی نقض سلامت باشند. اما با وجود تمام جنجال‌های ضدالتهابی، خوب است که به یاد داشته باشید، برخی از التهابات قادرند مهاجمان بیماری‌زا یا مخاصمان تشدید ...

ادامه نوشته »

لیست خریدی برای تامین آهن بدن

نكات تغذیه سالم، نكات تغذیه ای، تامین آهن بدن، مواد غذایی حاوی آهن، منابع غذایی آهن، منابع گیاهی آهن، آهن مورد نياز روزانه بدن، سبزیجات حاوی آهن، غلات حاوی آهن، كمبود آهن، خواص سبزیجات، تغذیه مناسب، منابع غنی آهن، منابع غذایی آهن دار، راه های پیشگیری از کمبود آهن، تغذیه و سلامت، نكات سلامتی، سلامت بارداری، سلامت بانوان، بارداری سالم، توصیه‌های بارداری، تغذیه بارداری

کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای است. آهن نقش حیاتی در انتقال و جذب اکسیژن در بدن دارد .کاهش آهن درخشش پوست را از بین برده و موجب احساس خستگی و ضعف ، سرگیجه و حتی تنگی نفس می شود .ما لیست خریدی برای شما آماده کرده ...

ادامه نوشته »

انسولین چیست و چگونه با سلامت شما در ارتباط است؟

نكات سلامتی، سلامت بانوان، پیشگیری از دیابت، جلوگیری از دیابت، انسولین چیست، كنترل قند خون، كاهش قند خون، مقاومت در برابر انسولین، كنترل چربی خون، كنترل كالری دریافتی، دلایل ابتلا به دیابت، عوامل ابتلا به دیابت، علائم دیابت، علائم قند خون بالا، كاهش قند خون با ورزش، نكات تغذیه سالم، راههای حفظ سلامتی، ایمنی در برابر دیابت، ایمنی در مقابل دیابت، دیابت نوع 2 چیست، درمان دیابت نوع 2

انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که فرایندهای بسیاری را کنترل می‌کند. بنابراین بروز هرگونه مشکل در عملکرد این هورمون، منشاء بسیاری از مشکلات مدرنیست که بشر با آن دست به گریبان است. گاهی سلول‌های ما آنچنان که باید به انسولین پاسخ نمی‌دهند. عدم پاسخ سلول‌ها به انسولین، مقاومت ...

ادامه نوشته »