خانه / بایگانی برچسب: سوزاندن كالری بیشتر

بایگانی برچسب: سوزاندن كالری بیشتر

بهترین مواد غذایی برای چربی سوزی

كاهش وزن با آب لیمو، كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با تغذیه صحیح، مواد غذایی چربی سوز، چربی سوزی با تغذیه، خوراكی های لاغر كننده، سوزاندن كالری بیشتر، چربی سوزی با دارچین، دارچین و كاهش وزن، فواید سلامتی زردچوبه، فلفل و كاهش وزن، تاثیر فلفل بر لاغری

0.0 00 اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف نمایید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را ...

ادامه نوشته »

هنگام ورزش کدام را اول می سوزانید: چربی یا کربوهیدرات؟

نكات تناسب اندام و فیتنس، تناسب اندام بانوان، افزایش چربی سوزی بدن، چربی سوزی در ورزش، سوزاندن كالری بیشتر، چربی سوزی با ورزش های هوازی، تمرین های قدرتی و چربی سوزی، محاسبه كالری دریافتی، محاسبه كالری مصرفی

0.0 00 این روزها برای ورزشکارانی که اهل باشگاه رفتن هستند، روش های چربی سوزی با دستگاه های هوازی باعث سردگمی شان شده است. بیشتر افراد مایل هستند از شیوه های ورزشی چربی سوزی با شدت متوسط استفاده کنند، با این تصور که بدین طریق چربی بیشتری خواهند سوزاند. با ...

ادامه نوشته »

افزایش متابولیسم بدن با ۷ عادت تغذیه‌ای

نكات تغذیه سالم، كاهش وزن سریع، افزایش متابولیسم بدن، افزایش سوخت و ساز بدن، كالری سوزی با نوشیدن آب، افزایش كالری سوزی در ورزش، سوزاندن كالری بیشتر، كاهش وزن موفق

0.0 00 متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن یکی از عملکردهای بدن برای مصرف انرژی می‌باشد. کند بودن متابولیسم بدن یکی از مواردی است که باعث می‌شود، کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند به دلیل کند بودن متابولیسم نتوانند کاهش وزن موفقی داشته باشند، همچنین در دیگر افراد نیز ...

ادامه نوشته »

حقایقی در مورد چربی قهوه‌ای بدن

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، افزایش چربی قهوه ای بدن، چربی قهوه ای چیست، چربی سفید و قهوه ای، افزایش چربی سوزی بدن، سوزاندن كالری بیشتر، افزایش سوخت و ساز بدن

0.0 00 شاید قبلا اصطلاح “چربی قهوه ای” را شنیده باشید، اما این دقیقا به چه معناست؟ چربی قهوه ای، یک نوع روغن نیست که با آن آشپزی می کنید، بلکه یک نوع چربی در بدن شماست. چربی قهوه‌ای که در واقع به رنگ قهوه‌ای است، اصطلاحی است که برای ...

ادامه نوشته »

25 راه ساده برای كالری سوزی بيشتر در طول روز

سوزاندن كالری بیشتر، افزایش چربی سوزی بدن، كارهای كالری سوز روزانه، راههای سوزاندن كالری، سوزاندن كالری اضافی، سوزاندن چربی های ذخیره شده، افزایش فعالیت بدنی، تحرك بیشتر در طول روز، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان

0.0 00   افرادی كه اندامی متناسب دارند و حتی یك گرم چربی اضافی هم در بدن‌شان پیدا نمی‌شود، رژیم غذایی‌شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی‌شوند. شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش كنید و رژیم غذایی‌تان دقیق و اصولی نباشد اما روش‌هایی وجود دارد ...

ادامه نوشته »

آیا حمام یخ واقعا به چربی سوزی و ریکاوری عضلات بعد از تمرین کمک می‌کند؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، افزایش چربی سوزی بدن، ترمیم عضلات آسیب دیده، ریكاوری بدن بعد از تمرین، حمام یخ بعد از ورزش، افزایش سوخت و ساز بدن، سوزاندن كالری بیشتر

0.0 00 برای قهرمانان ورزشی و آن‌هایی که تمرین می‌کنند، بسیار متداول است که بعد از تمرین برای به حداقل رساندن درد عضلانی، جلوگیری از تورم و بهبود سری‌تر کشیدگی عضلانی، به خصوص بعد از مسابقات یا تمرینات شدید در آب یخ غوطه ور شوند. حمام یخ یک روش استاندارد ...

ادامه نوشته »