بایگانی برچسب: صبحانه كم كالری

وقتی می‌خواهیم صبحانه‌ای پر پروتئین بخوریم تا در طول روز احساس سیری بیشتری داشته باشیم، اكثرا به تخم مرغ روی می‌آوریم. اما بعضی صبح‌ها ممكن است میل به خوردن تخم مرغ یا حوصله شستن ظرف‌های اضافی نداشته باشیم! چنین روزهایی می‌توانید با خوردن این صبحانه‌های خوشمزه هم صبحانه‌ای با پروتئین ...

حتما شنیده‌اید که صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی در روز است. اما چرا؟ صبحانه‌های سالم، متابولیسم شما را افزایش داده و شما را تا زمان ناهار، متمرکز و پر انرژی نگه می‌دارند. این یعنی بسیار مهم است که مطمئن شوید چیزی که در آغاز روز به بدنتان می‌رسانید، برایتان مفید است. ...