خانه / بایگانی برچسب: صبحانه چی بخوریم

بایگانی برچسب: صبحانه چی بخوریم

7 تا از بدترین انتخاب‌های ممكن برای صبحانه!

صبحانه سالم و رژیمی، صبحانه مقوی، صبحانه سالم و مغذی، صبحانه چی بخوریم، صبحانه ناسالم، غلات صبحانه شیرین شده، سوسیس برای صبحانه، گوشت های فراوری شده، پیشگیری از سرطان، پیشگیری از دیابت، پیشگیری از چاقی، تغذیه سالم

0.0 00 می‌دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می‌دانستید غذایی که صبح زود می‌خورید بر حستان تا آخر روز تاثیر زیادی می‌گذارد؟ خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می‌تواند ریسک بیماری‌هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. در اینجا می‌خواهیم لیستی از بدترین مواد غذایی كه ...

ادامه نوشته »

صبحانه‌ای که به شما کمک می‌کند کمتر ناهار بخورید

جو دو سر، جو دو سر برای صبحانه، جو دو سر برای لاغری، صبحانه با جو دو سر، جو دو سر صبحانه، کورن فلکس صبحانه، صبحانه بدون نان، صبحانه سالم و رژیمی، صبحانه کامل، غذاهای دیر هضم، صبحانه چی بخوریم، تغذیه سالم

4.0 01 همه ما سعی می‌کنیم هر روز صبح صبحانه بخوریم، زیرا نه تنها مهم‌ترین وعده غذایی روزانه ماست، بلکه می‌تواند در کاهش وزن نیز بسیار موثر باشد. اما اگر شکم شما حدود ساعت 10 صبح مجددا به صدا در بیاید، نمی‌توانید از خوردن تنقلات و شیرینی‌ها در کنار چای ...

ادامه نوشته »

برای صبحانه چی بخوریم بهتره؟!

صبحانه كامل، صبحانه مقوی، صبحانه متنوع، صبحانه سالم، صبحانه پر كالری، صبحانه پر انرژی، صبحانه رژیمی، صبحانه چی بخوریم، عدسی، تخم مرغ، كره بادام زمینی، گردو، نكات سلامتی

0.0 00 می‌دانید چرا متخصصان تغذیه روی خوردن صبحانه تاکید می‌کنند؟ از مهم‌ترین دلایل این تاکید، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می‌شود. به علاوه، از آنجا که گلوکز (قند) سوخت مغز است، برای بهبود عملکرد مغز ...

ادامه نوشته »