دیگر وقت آن است که به شایعات قدیمی در مورد درشت مغذی مورد علاقهتان یا همان پروتئین پایان دهید. در این مطلب با ۸ باور اشتباه در مورد پروتئین آشنا خواهید شد. باور اشتباه شماره ۱: پروتئین، پروتئین است. حقیقت: این بدترین تعمیمی است که تابحال در تاریخ تغذیه شنیدهایم! ...
ادامه نوشته »