خانه / بایگانی برچسب: عادات غذایی ناسالم

بایگانی برچسب: عادات غذایی ناسالم

چگونه عادت‌های غذایی بد را كنترل كنیم؟

نكات تغذیه سالم، عادات غذایی ناسالم، تغییر عادات بد غذایی، راههای كنترل اشتها، تمایل به خوردن شیرینی، كاهش میل به شیرینی، وسوسه خوردن غذا، میل زیاد به شیرینی، ولع خوردن شیرینی، اعتیاد به شكلات

ساعت ۱۰ شب است و شما تصمیم گرفته‌اید زودتر از هر روز به رختخواب خود بروید اما بستنی که در فریزر وجود دارد شما را صدا می‌کند. شما خوب می‌دانید که خوردن بستنی برای شما خوب نیست اما به این موضوع اعتنایی نمی‌کنید و به سراغ آن می‌روید . اصلا ...

ادامه نوشته »

۵ عادت غذا خوردن که باید آن‌ها را کنار بگذارید

نكات تغذیه سالم، عادات غذایی ناسالم، كاهش وزن با تغذیه صحیح، بایدها و نبایدهای رژیم غذایی، مصرف غذاهای ناسالم، تنقلات پر كالری، جلوگیری از پرخوری، غذاهای رژیمی و سالم، میان وعده های كم كالری

بعضی از عادات روزانه شما ممکن است مانع اهداف سلامتی یا کاهش وزن‌تان شوند. کارهای کوچکی که در طول روز انجام می‌دهید، می توانند شما را یک قدم به جلو یا عقب ببرند و به مرور زمان روی هم انباشته می‌شوند. ۵ عادت زیر را در نظر بگیرید تا این ...

ادامه نوشته »