خانه / بایگانی برچسب: عضلات پشت محكم و قوی

بایگانی برچسب: عضلات پشت محكم و قوی

2 حركت ساده كه عضلات پشت شما را زیبا و جذاب می‌كنند

نكات تناسب اندام و فیتنس، ورزش برای عضلات پشت، تمرين با وزنه برای عضلات پشت، تقويت عضلات پشت، عضلات پشت محكم و قوی، ورزش در خانه، ورزش با كش

اكثر ما خانمها در روال تمرینی‌مان بیشتر روی عضلاتی تمركز می‌كنیم كه می‌بینیم: عضلات بازو، شكم، عضلات پا. اما برای جذاب و كشیده‌تر به نظر رسیدن، باید روی عضلات پشتتان هم كار كنید. با داشتن عضلات پشت محكم و قوی، نه تنها در هر لباسی كه می‌پوشید زیباتر به نظر ...

ادامه نوشته »