خانه / بایگانی برچسب: علت گرسنگی شبانه

بایگانی برچسب: علت گرسنگی شبانه

غذاهایی برای تناسب اندام و لاغری سریع

سپتامبر 23, 2015 تغذیه سالم, كاهش وزن 0

نكات تغذیه سالم، كاهش وزن سریع، راههای كاهش وزن، رژیم غذایی لاغری، رژیم غذایی برای كاهش وزن، رژیم لاغری مناسب، كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، خوراكی های لاغر كننده، خوراكی های رژیمی، خوراكی های كم كننده اشتها، افزایش متابولیسم بدن، افزایش سوخت و ساز بدن، شیر و لبنیات کم چرب، جو دو سر برای صبحانه، جو دو سر برای لاغری، صبحانه با جو دو سر، فیبر و كاهش وزن، آووكادو و كاهش وزن، فلفل و كاهش وزن، چای سبز و كاهش وزن، چای سبز برای لاغری، كنترل اشتهای زیاد، كنترل اشتهای كاذب، خواص آجیل، مصرف آجیل و كاهش وزن، شكلات و كاهش وزن، اسفناج و كاهش وزن، گرسنگی بعد از خوردن غذا، علت گرسنگی شبانه، كنترل گرسنگی، مقابله با هوس خوردن، میل شدید به غذا، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام

«چی بخورم که لاغر بشم؟» چند بار در عمرتان این سوال را از خودتان پرسیده‌اید؟ آیا جوابش را پیدا کردید یا هر بار سرتان به سنگ خورده و حتی یک کیلو هم از چربی‌هایی که در شکم، ران، پهلو و… دارید کم نشده است؟ شاید بد نباشد به جای پرسیدن ...

ادامه نوشته »

۳ راه برای غلبه بر پرخوری‌های شبانه

فوریه 18, 2015 تغذیه سالم, كاهش وزن 2

كنترل اشتهای زیاد، كنترل اشتهای كاذب، تمایل به خوردن شیرینی، علت گرسنگی شبانه، گرسنگی نیمه شب، میان وعده های رژیمی، كاهش اشتها، كاهش وزن، نكات تناسب اندام

تمام روز را با رژیم غذاییتان کنار آمده‌اید و همه چیز همانطور که باید باشد بوده، حالا به خانه بر می‌گردید و بر خلاف خواسته‌تان آن هوس‌های لعنتی یکی یکی شروع می‌شوند! مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب یا حتی صرفا خستگی، می‌تواند باعث شود بیشتر به سمت خوردن هله ...

ادامه نوشته »