خانه / بایگانی برچسب: غذاهای دیر هضم

بایگانی برچسب: غذاهای دیر هضم

ثابت نگاه داشتن قند خون: غذاهایی که سریع قند را پایین می‌آورند

كنترل قند خون، تنظيم قند خون، درمان دیابت، نكات تغذیه سالم، نكات تغذیه ای، پیشگیری از دیابت، صبحانه و دیابت، فیبر و دیابت، تست سطح گلوكز، کاهش قند خون، اهمیت خوردن صبحانه، افت قند خون، فیبر و كنترل قند خون، غذاهای دیر هضم، خواص نان كامل، خواص میوه ها، خواص سبزیجات، افت و خیز قند خون، علائم افزایش قند خون، ثابت نگاه داشتن قند خون، انسولین چیست، پیشگیری از بیماری قند

احتمالا قبلا هم شنیده‌اید که ثابت نگاه داشتن قند خون مهم است. اما احتمالا نمی‌دانید که چرا و چگونه. همه چیز با هضم شروع می‌شود: غذایی که ما می‌خوریم هضم شده و به مواد مغذی ضروری از جمله گلوکز، که بدن می‌تواند از آنها بعنوان سوخت استفاده کند، تجزیه می‌شود. ...

ادامه نوشته »

صبحانه‌ای که به شما کمک می‌کند کمتر ناهار بخورید

جو دو سر، جو دو سر برای صبحانه، جو دو سر برای لاغری، صبحانه با جو دو سر، جو دو سر صبحانه، کورن فلکس صبحانه، صبحانه بدون نان، صبحانه سالم و رژیمی، صبحانه کامل، غذاهای دیر هضم، صبحانه چی بخوریم، تغذیه سالم

همه ما سعی می‌کنیم هر روز صبح صبحانه بخوریم، زیرا نه تنها مهم‌ترین وعده غذایی روزانه ماست، بلکه می‌تواند در کاهش وزن نیز بسیار موثر باشد. اما اگر شکم شما حدود ساعت 10 صبح مجددا به صدا در بیاید، نمی‌توانید از خوردن تنقلات و شیرینی‌ها در کنار چای خود پرهیز ...

ادامه نوشته »