خانه / بایگانی برچسب: غذاهای مفید در كاهش كلسترول

بایگانی برچسب: غذاهای مفید در كاهش كلسترول

چگونه قرص‌های دارچین به کاهش وزن شما کمک می‌کنند

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، راه های كاهش وزن سریع، كاهش چربی شكم، غذاهای مفید در كاهش كلسترول، كنترل قند خون، دارچین و كاهش وزن، چربی سوزی با دارچین، خواص درمانی دارچین

دارچین یک ادویه معطر است که در پخت و پز و همچنین برای طعم دادن به دسرها، نان‌ها و شیرینی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ادویه از گیاهی گرفته می‌شود که به خانواده Cinnamomum تعلق دارد و بومی هند، نپال و بنگلادش است. این ادویه باستانی در طب سنتی به ...

ادامه نوشته »

چگونه بدون خوردن سبزیجات، تغذیه‌ی سالمی داشته باشیم؟

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، برنامه غذایی سالم، مصرف میوه و سبزیجات، جایگزین سبزیجات در رژیم غذایی، دریافت مواد مغذی، رژیم غذایی متعادل، منابع غذایی پتاسیم، منابع غذایی فیبر، منابع غذایی ویتامین c، منابع غذایی ویتامین e، منابع غذایی ویتامین B، چربی های سالم، چربی های اشباع و غیر اشباع، چربی های اشباع نشده، شیر و لبنیات کم چرب، منابع غذایی كلسیم، غذاهای مفید در كاهش كلسترول، میزان كلسیم مورد نیاز روزانه بدن، راه های افزایش مصرف سبزیجات، نكات سلامتی

از مزه سبزیجات متنفرید؟ شاید بتوان آنها را جایگزین کرد! درست است که می‌توان بدون خوردن سبزیجات، تغذیه‌ای سالم داشت، اما این اصل که مواد مغذی درون سبزی‌ها بلوک‌های ساختمانی اساسی را برای سلامت بدن شما فراهم می‌آورند، سبزیجات را به بخش مهمی از برنامه‌های غذایی تبدیل کرده است. همانطور ...

ادامه نوشته »

چطور یک رژیم با کلسترول پایین را دنبال کنیم؟

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، كنترل كلسترول بد خون، غذاهای مفید در كاهش كلسترول، پایین آوردن كلسترول خون، درمان كلسترول بالا، كاهش كلسترول بد خون، رژیم غذایی با كلسترول پایین، چربی های مفید، چربی های اشباع شده، چربی های اشباع نشده، چربی های ترانس، چربی های مضر، حفظ سلامت قلب، پیشگیری از بیماری های قلبی، اسیدهای چرب امگا ۳، كاهش چربی بدن، تغذيه مناسب برای كاهش وزن، كاهش وزن سریع، راههای كاهش وزن، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، تغذیه رژیمی

از هر سه آمریکایی‌، یکی کلسترول بالا دارد‌، مخصوصا کلسترول لیپوپروتئین غلظت پایین (LDL)‌، که نوع بدی از کلسترول است‌. بر اساس خطی مشی AHA/ACC در خصوص مدیریت زندگی برای کاهش خطر قلبی و عروقی‌، کلسترول بالا یکی از عوامل خطر بزرگ در تصلب شرایین‌ (که سخت‌شدگی شریان‌ها‌ هم نامیده ...

ادامه نوشته »