حتی اگر کاملا مثبتاندیش باشید که بتوانید در زندگی نیمه پر لیوان را هم ببینید، قطعا گاهی افکار منفی گذشته به شما هجوم میآورند. به همین دلیل هنگامی که حس شکست به ذهن شما خطور کند، مغز به حالت آمادهباش درمیآید. اما چگونه بر این نگرانیها غلبه کنیم: ۱. هجوم ...
ادامه نوشته »غمگین بودن شما از چه نوعی است؟
لازم نیست به روانپزشک مراجعه کنید، هر از گاهی غمگین شدن کاملا طبیعی است و حتی نشان دهنده این است که شما از نظر احساسی متعادل هستید. اما افسردگی میتواند منجر به رفتارهای ناسالم شود، به ویژه در میان زنان: ما خانمها دو برابر آقایان در معرض افسردگی قرار داریم. ...
ادامه نوشته »