خانه / بایگانی برچسب: فوايد ورزش صبحگاهی

بایگانی برچسب: فوايد ورزش صبحگاهی

هفت تاثير مثبت ورزش صبحگاهی بر ذهن و بدن

فواید و تاثير مثبت ورزش صبحگاهی بر ذهن و بدن

فواید ورزش صبحگاهی ورزش تاثیری مستقیم در داشتن سلامت جسمانی و روحیه بالا در زندگی­ دارد. ورزش منظم می­تواند از بسیاری از بیماری‌­های جسمی مانند پوکی استخوان، بیماری­‌های قلبی و همچنین بیماری‌­های روحی و روانی مانند افسردگی پیشگیری کند. البته در زندگی­‌های پر مشغله امروزی یافتن زمانی مناسب برای ورزش ...

ادامه نوشته »

آموزش تصویری ۴ حرکت ورزشی برای شارژ کردن بدن در صبح

فوايد ورزش صبحگاهی، تحرك صبحگاهی، شادابی بیشتر در صبح، تجدید نیرو در ورزش، بی حالی صبحگاهی، خواب آلودگی در صبح، ورزش های انرژی بخش، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان

بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار از بی حالی بعد از خواب، از مواد کافئین دار همچون چایی، قهوه و نسکافه استفاده می کنند. در این مطلب می‌خواهیم چند حرکت ورزشی ساده اما مفرح و نیرو بخش را به ...

ادامه نوشته »