خانه / بایگانی برچسب: فواید تمرینات استقامتی

بایگانی برچسب: فواید تمرینات استقامتی

کراس فیت چیست؟ با این رشته شگفت انگیز آشنا شوید!

تناسب اندام بانوان، كراس فیت چیست، آشنایی با كراس فیت، چالش های ورزشی، تمرینات هوازی، تمرینات فشرده ورزشی، افزایش آمادگی بدنی، فواید تمرینات استقامتی

آمادگی بدنی نه تنها برای هدفی شناخته شده بلکه برای هدفی نامشخص: بله، این شعار کراس فیت است. شاید تا به حال بارها اسم کراس فیت و تمرینات سخت آن به گوش شما رسیده باشد. در این مطلب یک تعریف کلی از این ورزش به شما ارائه می‌دهیم و شما ...

ادامه نوشته »

چرا دوچرخه‌سواری شادتان می‌کند؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، دوچرخه سواری برای لاغری، مزایای دوچرخه سواری، انگیزه برای فعالیت بدنی، انگیزه برای ورزش، لپتین و دوپامین، فواید تمرینات استقامتی

این احساس شماست که از رختخواب بیرون‌تان می‌کشد تا قبل از این‌که دیگران بیدار شوند به دوچرخه سواری بروید. این احساس شماست که شما را درانتهای روز فرا می‌خواند تا بند کفش‌های‌تان را ببندید و به دوچرخه سواری بروید. این حالت شاد و آسوده مغز است که هنگام خروج از ...

ادامه نوشته »