خانه / بایگانی برچسب: فواید تمرین پلانك

بایگانی برچسب: فواید تمرین پلانك

فواید شگفت انگیز تمرین پلانک برای داشتن شكمی قوی

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، ورزش برای تقویت میان تنه، فواید تمرین پلانك، ورزش برای سفت شدن شكم، شكم شش تكه، ورزش برای كاهش سایز شكم، ورزش برای لاغر كردن شكم

پلانک به یک نوع تمرین قدرتی مرکز بدن ایزومتریک اشاره دارد که کل بدن را قوی می‌کند. این تمرین، مستلزم حفظ وضعیتی مشابه شنا برای هر مدت زمانی است که می‌توانید. انجام تمرین پلانک به طور منظم، یک راه عالی برای تقویت میان تنه است. در زیر، سایر فواید شگفت ...

ادامه نوشته »