خانه / بایگانی برچسب: فواید ثبت خاطرات

بایگانی برچسب: فواید ثبت خاطرات

این تمرین ساده‌ی نوشتن می‌تواند زندگی شما را متحول کند!

نكات روانشناسی، روانشناسی شخصیتی افراد، فواید ثبت خاطرات، فواید نوشتن رویدادها، درمان با نوشتن، راههای كاهش استرس و اضطراب، راههای درمان افسردگی، تمرین نوشتن

مطالعات متعددی حاکی از آن است که ثبت خاطرات یا نوشتن رویدادها متضمن سلامت، شادی و هدفمندی در زندگی است. شما هم امتحان کنید! تمرینی را تصور کنید که اگر به صورت منظم صورت پذیرد، دستاوردهای زیر را در بر خواهد داشت: ضربان قلب منظم و فشار خون پایین‌تر تسکین ...

ادامه نوشته »