خانه / بایگانی برچسب: فواید شنا سوئدی

بایگانی برچسب: فواید شنا سوئدی

چگونه شنا سوئدی را درست انجام دهید؟

فواید شنا سوئدی، انجام شنا روی زانو، انجام شنای سوئدی، اصول حركت شنا، شنا سوئدی صحیح، نكات تناسب اندام و فیتنس، تناسب اندام بانوان

آیا هر زمان که مربی‌تان از شما می‌خواهد ۲۰ بار شنا سوئدی بروید، به اشکال برمی‌خورید و تلاش زیادی می‌کنید؟ شنا رفتن را کنار نگذارید! این حرکت که سراسر بدن را درگیر می‌کند و با تنوعات فراوانی که دارد هرگز در یک تراز یکنواخت نخواهید ماند. شنا سوئدی خصوصاً برای ...

ادامه نوشته »

۷ تمرین ورزشی که می‌تواند بدنتان را دگرگون کند

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، سوزاندن كالری بیشتر، فواید حركت اسكات، فواید شنا سوئدی، مزایای دوچرخه سواری، چربی سوزی با دویدن، راههای كاهش وزن سریع

اگر به دنبال راه های مؤثر برای تغییر شکل بدن و دگرگون شدن آن هستید، تمریناتی هستند که می توانند در این مسیر به شما کمک کنند. این تمرینات ساده به خوبی بدن شما را تقویت می کند و حتی اگر اضافه وزن یا چربی داشته باشید، در رفع آن ...

ادامه نوشته »