خانه / بایگانی برچسب: فواید غلات کامل

بایگانی برچسب: فواید غلات کامل

۶ منبع خوب پروتئین برای گیاه‌خواران

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی گیاهخواری، كمبودهای غذایی گیاهخواران، تامین پروتئین بدن در گیاه خواری، منابع پروتئین گیاهی، فواید غلات کامل، فواید مصرف آجیل، فواید مصرف حبوبات، رژیم غذایی با پروتئین كافی

اگر یک گیاه‌خوار باشید، پیدا کردن منابع خوب پروتئین می‌تواند دشوار باشد. اما اضافه کردن پروتئین به یک رژیم غذایی بدون گوشت، آنقدرها هم که فکر می‌کنید سخت نیست، حتی اگر شما لبنیات یا سایر محصولات حیوانی را مصرف نمی‌کنید. اگر کمی اطلاعات پایه تغذیه‌ای داشته باشید، منابع گیاهی پروتیئن ...

ادامه نوشته »