خانه / بایگانی برچسب: فواید پیاده روی

بایگانی برچسب: فواید پیاده روی

ساعت های طولانی پشت میز ننشینید!

كارمندی و افزایش وزن، كار دفتری و افزایش وزن، جلوگیری از كم تحركی، حفظ سلامتی در مشاغل پشت میزی، تحرك بیشتر در طول روز، افزایش تحرك و كمتر نشستن، نشستن به مدت طولانی، فواید پیاده روی

ساعت‌های متعدد بی‌تحرکی و نشستن، باعث بیماری‌های تهدیدکننده همچون بیماری کبد می‌شود. اگر نمی‌توانید تردمیل بخرید و یا وقت نهاری کمی دارید تا اندکی نرمش کنید، ما خبرهای خوبی داریم: یافته‌های علمی حاکی از آن است که، لازم نیست بیشتر ورزش کنید، بهتر است کمتر بنشینید. افرادی که ساعت‌های نشستن ...

ادامه نوشته »

هنگام پیاده‌روی چه اتفاقاتی در بدن ما رخ می دهد؟

نکات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، فواید پیاده روی، دانستنی های ورزشی، پیاده روی و دویدن، کالری سوزی پیاده روی، سوزاندن کالری با ورزش

شاید تا به حال به پیاده روی به سادگی گام برداشتن نگاه میکردید. اما در حین پیاده روی اتفاقات خوب بسیاری در بدن شما رخ می دهد. دانستن درباره این اتفاقات خوب ممکن است تاثیر مثبتی در انگیزه شما برای ادامه مسیر ایجاد کند پس با ما همراه باشید. دقیقه ...

ادامه نوشته »