خانه / بایگانی برچسب: فواید پیلاتس

بایگانی برچسب: فواید پیلاتس

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟

معرفی ورزش پیلاتس

معرفی ورزش پیلاتس پیلاتس ورزشی است که همزمان بر ذهن انسان تاثیر گذاشته و قدرت اعضای بدن را بالا می­برد و در نتیجه سلامت عمومی و تندرستی را ارتقا می­بخشد. انجام تمرین‌­های پیلاتس ذهن را توانمند و متعادل می­سازد و در عین حال تمام عضلات و مفاصل بدن را مورد ...

ادامه نوشته »

۸ دلیل برای اینکه پیلاتس را شروع کنید!

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، راههای كاهش وزن سریع، كاهش وزن با ورزش، فواید پیلاتس، کاهش وزن با پیلاتس، پیلاتس چیست، تقویت ذهن با ورزش، درمان كمردرد با ورزش

خیلی جالب است؛ احتمالا شما هم چند ده دلیل دارید که باعث می شود فکر کنید نمی توانید پیلاتس انجام دهید. شغلتان، فرزندانتان، کارهایی که باید هر چه زودتر انجامشان دهید… و این فهرست همین طور ادامه دارد. اما چرا یک نفس عمیق نمی‌کشید و درباره‌ی دلایلی فکر نمی‌کنید که ...

ادامه نوشته »

مقایسه‌ی یوگا با پیلاتس

نكات تناسب اندام، تناسب اندان بانوان، تناسب اندام زنان، خواص یوگا و مدیتیشن، پیلاتس چیست، یوگا یا پیلاتس، فواید پیلاتس، مقایسه یوگا و پیلاتس، شباهت یوگا و پیلاتس، نكات ورزش در منزل، ورزش در خانه، یوگا در خانه، پیلاتس در خانه، فواید ورزش یوگا، كاهش استرس با ورزش، آرامش روانی با ورزش، افزایش انعطاف پذیری با ورزش، افزایش استقامت بدن با ورزش، آرام کردن سیستم عصبی، توانبخشی عاطفی و روانی، ورزش برای توانبخشی فیزیکی

یوگا و پیلاتس، بعنوان دو مورد از محبوب‌ترین برنامه‌های تمرینی مدرن، تاریخچه‌هایی واقعا جالب و گوناگونی دارند، یکی قدمتی ۵ هزار ساله در آسیای جنوب شرقی دارد، و دیگری یک ورزش اروپایی است که در سراسر جهان انجام می‌شود. اما کدامیک از آنها در دراز مدت بهتر هستند؟ این یک ...

ادامه نوشته »