خانه / بایگانی برچسب: قبل از دویدن چه بخوریم

بایگانی برچسب: قبل از دویدن چه بخوریم

مواد غذایی که باید قبل از دویدن بخورید

نکات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، تغذیه ورزشی خانم ها، قبل از ورزش چه بخوریم، قبل از دویدن چه بخوریم، تغذیه قبل از ورزش، نوشیدنی قبل از ورزش

تغذیه‌ی خوب، بخشی از هر برنامه تناسب اندام است. برای نگه داشتن بدن در بهترین فرم، همیشه باید به تغذیه توجه شود. مقدار کالری مصرفی شما در هنگام دویدن به شدت تمرین‌تان بستگی خواهد داشت. یک دوی یک و نیم کیلومتری، حدود ۱۰۰ کالری می‌سوزاند اما به بدن و سرعت ...

ادامه نوشته »