خانه / بایگانی برچسب: كارمندی و افزایش وزن

بایگانی برچسب: كارمندی و افزایش وزن

ساعت های طولانی پشت میز ننشینید!

كارمندی و افزایش وزن، كار دفتری و افزایش وزن، جلوگیری از كم تحركی، حفظ سلامتی در مشاغل پشت میزی، تحرك بیشتر در طول روز، افزایش تحرك و كمتر نشستن، نشستن به مدت طولانی، فواید پیاده روی

0.0 00 ساعت‌های متعدد بی‌تحرکی و نشستن، باعث بیماری‌های تهدیدکننده همچون بیماری کبد می‌شود. اگر نمی‌توانید تردمیل بخرید و یا وقت نهاری کمی دارید تا اندکی نرمش کنید، ما خبرهای خوبی داریم: یافته‌های علمی حاکی از آن است که، لازم نیست بیشتر ورزش کنید، بهتر است کمتر بنشینید. افرادی که ...

ادامه نوشته »

نکات و هک‌های رژیم غذایی برای خانم‌های شاغل

نكات تغذیه سالم، كاهش وزن با رژیم غذایی، انتخاب رژیم غذایی مناسب، كارمندی و افزایش وزن، جلوگیری از كم تحركی كارمندان، حفظ سلامتی در مشاغل پشت میزی، كم تحركی و افزایش وزن

0.0 00 متعهد ماندن به یک برنامه‌ی رژیمی‌خاص کار سختی است، مخصوصا هنگامیکه برنامه زمانی شما همیشه پر باشد و سرتان همیشه شلوغ! اما ناراحت نباشید، این نکات کاربردی کاهش وزن و هک‌های رژیم غذایی به خانم‌های شاغلی مانند شما کمک می‌کنند تا خوش اندام بمانید! به جای هله هوله‌ها ...

ادامه نوشته »