خانه / بایگانی برچسب: كار دفتری و افزایش وزن

بایگانی برچسب: كار دفتری و افزایش وزن

ساعت های طولانی پشت میز ننشینید!

كارمندی و افزایش وزن، كار دفتری و افزایش وزن، جلوگیری از كم تحركی، حفظ سلامتی در مشاغل پشت میزی، تحرك بیشتر در طول روز، افزایش تحرك و كمتر نشستن، نشستن به مدت طولانی، فواید پیاده روی

0.0 00 ساعت‌های متعدد بی‌تحرکی و نشستن، باعث بیماری‌های تهدیدکننده همچون بیماری کبد می‌شود. اگر نمی‌توانید تردمیل بخرید و یا وقت نهاری کمی دارید تا اندکی نرمش کنید، ما خبرهای خوبی داریم: یافته‌های علمی حاکی از آن است که، لازم نیست بیشتر ورزش کنید، بهتر است کمتر بنشینید. افرادی که ...

ادامه نوشته »