خانه / بایگانی برچسب: كافئین و كم آبی بدن

بایگانی برچسب: كافئین و كم آبی بدن

چگونه انرژی خود را افزایش دهید

افزایش انرژی بدن، نداشتن انرژی كافی، خستگی مفرط و خواب آلودگی، خستگی و بی حالی، تنفس صحیح و انرژی بیشتر، رژیم غذایی سالم، معایب نشستن طولانی مدت، كم تحركی و نداشتن انرژی، جلوگیری از كم آبی بدن، كافئین و كم آبی بدن، راههای حفظ سلامتی

از شما خواسته می‌شود که ۱۰ ساعت پشت میزتان کار کنید. در پایان این ۱۰ ساعت بسیار خسته کننده، از شما خواسته می‌شود که ۲ کیلومتر بدوید ،۵ کیلومتر دوچرخه سواری کنید، تعدادی شنای سوئدی و بارفیکس انجام دهید و در آخر وزنه بزنید. آیا فکر می کنید که بعد ...

ادامه نوشته »

با عوارض جانبی نوشیدنی‌های انرژی‌زا بيشتر آشنا شويد

نكات تغذیه سالم، عوارض نوشیدنی های انرژی زا، مضرات نوشیدنی های انرژی زا، كافئین و مشكلات خواب، كافئین و كم آبی بدن، دلایل فشار خون بالا، كالری نوشیدنی های انرژی زا

مد همیشه جوانان را جذب می‌کند. هر چیزی که در یک بسته بندی شیک عرضه شود، به سرعت و به طور گسترده مورد توجه جوانان قرار می‌گیرد. این جایی است که نوشیدنی‌های انرژی‌زا با ارائه یک جایگزین بسیار جدید برای نوشابه‌های گازدار متداول، دقیقا به هدف می‌زنند. از ابتدا تا ...

ادامه نوشته »

نقش کافئین در ورزش چیست و کافئین چگونه بر ورزش اثر می‌گذارد؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، كافئین و تناسب اندام، مضرات مصرف كافئین، فواید كافئین برای ورزشكاران، مواد مغذی انرژی زا، ارتقای سطح عملکرد ورزشکار، تاثیات كافئین بر بدن، كافئین و كم آبی بدن، كافئین و اضافه وزن، كافئین و ورزش های استقامتی، كافئین و ورزش های سرعتی، كافئین و ورزش های شدید، اثرات جانبی كافئین، مصرف كافئین قبل ورزش، قبل از ورزش چه بخوریم، تغذیه قبل از ورزش، نوشیدنی قبل از ورزش

بسیاری از ورزشکاران معتقدند کافئین به آن‌ها کمک می‌کند تا در طول فعالیت پر انرژی باشند و در طول رقابت به سطح بالاتری از اجرای خود برسند. اما واقعاً کافئین در بدن چگونه عمل می کند؟ آیا مضرات کافئین از فواید آن بیشتر و مهم تر است؟ در این مطلب ...

ادامه نوشته »