خانه / بایگانی برچسب: كاهش قدرت در ورزش

بایگانی برچسب: كاهش قدرت در ورزش

چرا پس از مدتی ورزش، به یک هفته تجدید نیرو نیاز دارید

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، تجدید نیرو در ورزش، ورزش مدام و كاهش نیرو، کاهش شدت تمرین، کاهش مقدار تمرین، افت عملكرد ورزشی، كاهش قدرت در ورزش

بدن باید برای سازگاری، قوی‌تر شدن، انعطاف‌پذیری و رسیدن به هدف تناسب اندام “مورد فشار” باشد. اما اگر عضلات، مفاصل و سیستم‌های بدن به‌طور مداوم و البته شدیدا تحت فشار باشند، بی‌‌آنکه فرصتی برای تجدید نیرو بیابند، تحلیل رفته و در نهایت که صدمات جبران‌ناپذیری درپی خواهد داشت و بالطبع ...

ادامه نوشته »