خانه / بایگانی برچسب: كاهش مصرف سدیم

بایگانی برچسب: كاهش مصرف سدیم

بدون نمك هم خوشمزه آشپزی كنید!

كاهش نمك مصرفی، كاهش مصرف سدیم، محدود كردن مصرف نمك، غذاهای خوشمزه بدون نمك، نمك و احتباس آب در بدن، راههای كاهش وزن سریع، طعم دادن به غذا بدون نمك، نكات تغذیه سالم

دلایل بسیاری برای محدود کردن سدیم در رژیم غذایی‌تان وجود دارد و می‌توانید این کار را از راه‌های بسیاری انجام دهید اما همچنان غذاهای خوشمزه بخورید. سدیم اضافه برای قلب و فشار خون خوب نیست. همچنین می‌تواند منجر به احتباس آب شود و کاهش وزن را به دلایل مختلفی کند ...

ادامه نوشته »

سه تغییر در سبک زندگی که فشارخون را کاهش می‌دهد

چاقی موجب فشارخون می‌شود. دلایل زیادی برای فشارخون تشخیص داده شده، که هم مداوا و هم تغییر در سبک زندگی را می‌طلبد، کاهش وزن، بخش مهمی از این تغییرات در سبک زندگیست که به مدیریت و کاهش فشارخون کمک می‌نماید. سه مورد زیر نه تنها به کاهش فشارخون در افراد ...

ادامه نوشته »