خانه / بایگانی برچسب: كاهش وزن، تناسب اندام، ورزش بانوان، اشتباهات خانم‌ها در ورزش، تمرین با وزنه، تمرینات هوازی، وزنه سبك یا سنگین

بایگانی برچسب: كاهش وزن، تناسب اندام، ورزش بانوان، اشتباهات خانم‌ها در ورزش، تمرین با وزنه، تمرینات هوازی، وزنه سبك یا سنگین

نه خطای خانم‌ها در برنامه تناسب اندام

كاهش وزن، تناسب اندام، ورزش بانوان، اشتباهات خانم‌ها در ورزش، تمرین با وزنه، تمرینات هوازی، وزنه سبك یا سنگین

اطلاع  از یک برنامه اصولی و همچنین  شیوه های نادرست و حاکم بر ورزش خانمها به شما در بهتر اثرگرفتن از تمرین و ورزش یاری خواهد کرد. در این بخش ۹ خطای تمرینی را برایتان شرح می دهیم و در آخر توقع داریم در برنامه تناسب اندام  از این موارد ...

ادامه نوشته »