خانه / بایگانی برچسب: كاهش وزن با تمرینات اینتروال

بایگانی برچسب: كاهش وزن با تمرینات اینتروال

حداکثر میزان کالری سوزی با تمرین اینتروال

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، فواید تمرینات اینتروال، افزایش چربی سوزی بدن، افزایش متابولیسم بدن، كاهش وزن با تمرینات اینتروال، ورزش های چربی سوز، افزایش كالری سوزی در ورزش

همه‌ی کسانی که سعی دارند وزن کم کنند، میخواهند بدانند که چطور می‌توانند کالری سوزانده شده‌شان از طریق ورزش را به حداکثر برسانند. برای یک مدت طولانی، قابل قبول‌ترین روش برای این کار، کاردیوی کم شدت بود. خواه در شکل دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری، ایروبیک یا الپتیکال، روش استاندارد ...

ادامه نوشته »