خانه / بایگانی برچسب: كاهش وزن با دویدن

بایگانی برچسب: كاهش وزن با دویدن

چگونه با دویدن بیشترین چربی را بسوزانیم؟

نكات تناسب اندام و فیتنس، چربی سوزی با دویدن، افزایش چربی سوزی بدن، كاهش وزن با دویدن، ورزش های هوازی برای كاهش وزن، سوزاندن چربی با ورزش، اشتباهات رایج در دویدن، دویدن برای لاغری

شاید برای شما هم پیش آمده است، که سخت تلاش می‌کنید اما نمی‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید.بیشتر افراد تمام تلاش خود را بر روی کاهش وزن قرار می‌دهند اما نوع تلاش آن‌ها مشکل زاست. در مورد دویدن هم مسئله دقیقا همین جاست. برخی از اوقات برنامه ریزی نوع ...

ادامه نوشته »

۵ اشتباه رایج در دویدن که باعث می‌شود نتوانید وزن کم کنید

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، اشتباهات رایج در ورزش، اشتباهات رایج فیتنس، اشتباهات رایج در دویدن، كاهش وزن با دویدن، كاهش وزن با ورزش و تغذیه

بدون شک دویدن یکی از تمرینات هوازی مؤثر برای کاهش وزن و فرم گرفتن اندام تحتانی است. اما اگر برخی اصول در دویدن رعایت نشود نه تنها تلاش شما برای کاهش وزن بی‌نتیجه می‌ماند بلکه حتی ممکن است وزن‌تان نیز بالا برود. اگر می‌خواهید برای حفظ وزن فعلی یا کاهش ...

ادامه نوشته »

با چالش ۳۰ روزه دویدن بدنتان را محك بزنید!

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، كاهش وزن با دویدن، چربی سوزی با دویدن، برنامه دویدن، پیاده روی یا دویدن، دویدن برای لاغری، چالش دویدن

  چه یک دونده‌ی تازه کار باشید، و چه یک کهنه کار این ورزش، می‌توانید یک چالش ۳۰ روزه‌ی دویدن را در رأس تمرینات خود قرار دهید. اگر از مسیر منحرف شده‌اید، یا اگر با پیشروی به جایگاه اول در میدان مسابقه مشکل دارید، این چالش ۳۰ روزه را حتما ...

ادامه نوشته »