خانه / بایگانی برچسب: كربوهیدرات ساده و پیچیده

بایگانی برچسب: كربوهیدرات ساده و پیچیده

کربوهیدرات ساده و پیچیده چیست؟ كدام یك به كاهش وزن كمك می‌كنند؟

نكات تغذیه سالم، كربوهیدرات ساده و پیچیده، انواع كربوهیدرات، انتخاب رژیم غذایی مناسب، رژیم غذایی كاهش وزن، رژیم غذایی برای لاغری سریع، كاهش وزن با تغذیه صحیح

بدون شک شما با کربوهیدرات‌ آشنا هستید و می‌دانید که بخشی از هر رژیم غذایی را منابع کربوهیدراتی تشکیل می دهند. کربوهیدرات یک مولکول بزرگ بیولوژیک یا ماکرومولکول تشکیل‌ شده از اتم‌های کربن، هیدروژن و اکسیژن است. کربوهیدرات‌ها در بدن به گلوکز تبدیل می‌شوند که در روند متابولیسم انرژی لازم ...

ادامه نوشته »