خانه / بایگانی برچسب: كربوهیدرات چیست، كربوهیدرات‌ ها كدامند، منابع غذایی كربوهیدرات، منابع غنی كربوهیدرات، غذاهای حاوی كربوهیدرات، غذاهای دارای كربوهیدرات

بایگانی برچسب: كربوهیدرات چیست، كربوهیدرات‌ ها كدامند، منابع غذایی كربوهیدرات، منابع غنی كربوهیدرات، غذاهای حاوی كربوهیدرات، غذاهای دارای كربوهیدرات

كربوهیدرات چیست؟

كربوهیدرات چیست، كربوهیدرات‌ ها كدامند، منابع غذایی كربوهیدرات، منابع غنی كربوهیدرات، غذاهای حاوی كربوهیدرات، غذاهای دارای كربوهیدرات

رژیم غذایی ما از سه گروه كلی از مواد غذایی تشكیل می‌شود: كربوهیدرات‌ها، پروتئین و چربی. كربوهیدرات به میزان مختلف در بسیاری از غذاهی روزمره ما مثل میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، شیر و فرآورده‌های لبنی و غذاهایی با شكر افزوده شده مانند شكلات، نوشیدنی‌های شیرین و انواع شیرینی‌ها موجود است. ...

ادامه نوشته »