خانه / بایگانی برچسب: كمبود آهن در خانم ها

بایگانی برچسب: كمبود آهن در خانم ها

۵ چیزی که لب‌هایتان در مورد سلامتی شما می‌گویند

حفظ سلامت بدن، كمبود آهن در خانم ها، متورم شدن لب ها، جلوگیری از خشك شدن لب ها، ترك خوردن لب ها، كم آب شدن بدن، حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی، نشانه های كمبود ویتامین

ظاهر لب‌های شما می‌تواند اطلاعات بیشتری در مورد سلامت کلی بدن در اختیار قرار دهد. در این مقاله قصد داریم پنج مورد از این اطلاعات را بیان کنیم. رژلب جدید خود را دور بیندازید: لب‌های شما نیز متورم است؟ شاید یکی از دلایل اصلی این تورم استفاده از رژ لب ...

ادامه نوشته »

۵ نشانه‌ی کمبود آهن را بشناسید

دلایل كمبود آهن، كمبود آهن در خانم ها، نشانه های فقر آهن، مقدار آهن مورد نیاز روزانه بدن، منابع غذایی آهن، كمبود آهن و احساس خستگی، كمبود آهن و ریزش مو، كمبود آهن و رنگ پریدگی، راههای حفظ سلامت

آیا می‌دانید که در جهان ۲ میلیارد نفر یعنی در حدود ۳۰ درصد از کل جمعیت آن ، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول‌های بدن دارد.به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست ...

ادامه نوشته »

خواص برگ‌های شلغم برای حفظ سلامت

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، مصرف میوه و سبزیجات، نكات سلامتی، فواید برگ شلغم، خواص برگ شلغم، خواص ساقه شلغم، خواص شلغم در سلامتی، مواد غذایی مفید برای پوست و مو، منابع غذایی آهن، كمبود آهن در خانم ها، پیشگیری از پوکی استخوان، مواد غذایی مفید برای جلوگیری از پوكی استخوان، منابع غذایی كلسیم، منابع غذایی ویتامین K، كاهش خطر ابتلا به سرطان، مواد غذایی ضد سرطان، تغذیه مناسب برای باروری، غذاهایی برای تقویت باروری، غذاهای مفید در افزایش باروری خانم ها، جلوگیری از یبوست، حفظ سلامت سیستم گوارش، پیشگیری از بیماری قلبی، راه های كاهش وزن، كاهش وزن با تغذیه

برگ‌های شلغم بخشی از خانواده سبزیجات cruciferous محسوب می‌شوند که علاوه بر شلغم این خانواده شامل کیل، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و rutabaga می‌باشد. این مخزن سرشار از مواد مغذی با کالری محدودی که دارد باید در لیست خرید هفتگی شما قرار گیرد. ریشه شلغم مصرف خوراکی داشته ...

ادامه نوشته »