خانه / بایگانی برچسب: كمبود ویتامین b 12

بایگانی برچسب: كمبود ویتامین b 12

نشانه‌های کمبود ویتامین B12

راههای حفظ سلامتی، كمبود ویتامین b 12، كمبود ویتامین ب، نشانه های كمبود ویتامین، خستگی مفرط و خواب آلودگی، كمبود ویتامین و ضعف بدنی، نگرانی شدید و اضطراب

همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود. از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند. اما بالا رفتن سن تنها دلیلش نیست: نخوردن گوشت، ...

ادامه نوشته »

آشنایی با انواع ویتامین‌ها: ویتامین‌های گروه B

ویتامین b 12، ویتامین ب، ویتامین ب 6، ویتامین ب 12، منابع غذایی ویتامین ب، جذب ویتامین b 12، كمبود ویتامین ب، كمبود ویتامین b 12، ویتامین های محلول در آب، تغذیه سالم

در این مقاله به بررسی ویتامین‌های محلول در آب می‌پردازیم. ویتامین‌های محلول در آب در بدن ذخیره نمی‌شوند و اگر بیشتر از نیاز دریافت شوند، از بدن دفع می‌گردند. ویتامین B1: این ویتامین در انجام متابولیسم كربوهیدرات‌ها نقش اساسی دارد و هم چنین در كاركرد اعصاب مركزی و نرون‌ها موثر ...

ادامه نوشته »