خانه / بایگانی برچسب: كم تحركی و نداشتن انرژی

بایگانی برچسب: كم تحركی و نداشتن انرژی

چگونه انرژی خود را افزایش دهید

افزایش انرژی بدن، نداشتن انرژی كافی، خستگی مفرط و خواب آلودگی، خستگی و بی حالی، تنفس صحیح و انرژی بیشتر، رژیم غذایی سالم، معایب نشستن طولانی مدت، كم تحركی و نداشتن انرژی، جلوگیری از كم آبی بدن، كافئین و كم آبی بدن، راههای حفظ سلامتی

از شما خواسته می‌شود که ۱۰ ساعت پشت میزتان کار کنید. در پایان این ۱۰ ساعت بسیار خسته کننده، از شما خواسته می‌شود که ۲ کیلومتر بدوید ،۵ کیلومتر دوچرخه سواری کنید، تعدادی شنای سوئدی و بارفیکس انجام دهید و در آخر وزنه بزنید. آیا فکر می کنید که بعد ...

ادامه نوشته »