خانه / بایگانی برچسب: كم خوابی و اضافه وزن

بایگانی برچسب: كم خوابی و اضافه وزن

۷ دلیل عجیبی که باعث چاقی شما می‌شود

كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با تغذیه صحیح، كاهش وزن با نوشیدن آب، دلایل افزایش وزن، رسیدن به وزن ایده آل، به هم خوردن تعادل هورمونی، كم خوابی و اضافه وزن، دلایل بالا رفتن وزن بدن

چاقی ناخواسته، موضوع خنده‌داری نیست و دلیل پنهان در آن ممکن است شگفت‌زده‌تان کند! خوشبختانه، راه‌های معمولی و کلی برای مبارزه با افزایش وزن ناخواسته به هر دلیلی که باشد، وجود دارد. اگر احساس می‌کنید هرکاری که انجام می‌دهید، درست است، از خورد و خوراک گرفته تا ورزش منظم، ولی ...

ادامه نوشته »

چرا کم خوابی باعث چاقی می شود؟

عوارض كم خوابی، كم خوابی و چاقی، كم خوابی و اضافه وزن، كمبود خواب و چاقی، تعادل هورمونی، چربی سوزی بدن، دلایل افزایش وزن، دلایل افزایش اشتها، كنترل اشتها، نكات تناسب اندام

تغذیه سالم و فعالیت ورزشی کلید تناسب اندام و تعادل وزن است. اما فقط این دو بر افزایش یا کاهش وزن تأثیر ندارند، بلکه عوامل دیگری نیز اثر گذار هستند. احتملا شنیده باشید کم خوابی باعث چاقی و افزایش وزن می شود، اما علت آن شاید برایتان سوال باشد که ...

ادامه نوشته »