خانه / بایگانی برچسب: كنترل نگرانی های بی مورد

بایگانی برچسب: كنترل نگرانی های بی مورد

با تکنیک دو دقیقه‌ای تنفس، بر اضطراب در همان لحظه اول غلبه کنید

راههای كاهش استرس و اضطراب، راههای كاهش تنش، راههای كاهش خستگی، راههای كنترل استرس، كنترل استرس با تنفس عمیق، كاهش اضطراب با تنفس، كنترل نگرانی های بی مورد، علائم حمله اضطراب، راههای حفظ سلامتی

به گفته انجمن اختلالات اضطراب آمریکا، اضطراب، اختلال روانی رایج در کشور است. هم‌اکنون حدود ۴۰ میلیون نفر فقط در ایالات متحده دچار این اختلال هستند. معلوم گردیده که به دلیل ترس از بدنامی‌های اجتماعی تنها حدود یک سوم از این افراد به‌دنبال درمان این بیماری روانی می‌روند. انواع مختلف ...

ادامه نوشته »