خانه / بایگانی برچسب: مدیریت استرس

بایگانی برچسب: مدیریت استرس

۷ روش برای افزایش توانایی و قدرت مغز

پیشگیری از سکته مغزی، افزایش قدرت حافظه، افزایش تمرکز، افزایش قدرت ذهن، پیشگیری از پارکینسون، جلوگیری از آلزایمر، افزایش قدرت یادگیری، تقویت حافظه، سلامت مغز، افزایش توانایی مغز، افزایش توانایی حافظه، پیشگیری از فراموشی، جلوگیری از فراموشی، فعالیت های مفید برای ذهن، فعالیت های محرك ذهن، ارتقای قدرت مغز، ارتقای قدرت حافظه، افزایش توان مغز، افزایش توان حافظه، مدیریت استرس، مدیریت اضطراب، افكار استرس زا، مدیریت افكار منفی، نكات سلامتی، راههای حفظ سلامتی

متخصصان می گویند، هر چیزی برای بدن خوب باشد، برای مغز هم خوب است. بنابراین ورزش منظم، خواب کافی و خوردن غذاهای سالم به حفظ قدرت مغز و جوان ماندن آن کمک می‌کنند. اما گذشته از این فعالیت‌های زیادی وجود دارد که در حفظ قدرت مغز علی‌رغم افزایش سن مفید ...

ادامه نوشته »

دچار استرس هستید؟ درگیر این هفت فکر منفی و مخرب نشوید

افکار منفی، فکر منفی، استرس و اضطراب، احساس ناخوشایند، احساس بد، فشار روانی، زندگی پر استرس، کار پر استرس، مدیریت استرس، غلبه بر استرس، کنترل استرس

وقتی استرس داریم، به راحتی تمرکز خود را از دست می‌دهیم و درگیر افکار منفی می‌شویم. همگی ما قبلا چنین شزایطی را تجربه کرده‌ایم. اما خبر خوب این است که اگر نسبت به آنچه در این شرایط انجام می‌دهیم آگاه باشیم، بهتر می‌توانیم از شر این افکار مخرب خلاص شویم. ...

ادامه نوشته »

به آرامش بیشتری نیاز دارید؟

سلامت روان، مبارزه با استرس، استرس و اضطراب، مراقبت شخصی، استراحت روحی، مدیتیشن، لذت بردن از زندگی، چگونه فعال باشیم، ورزش و سلامت روان، شیوه زندگی سالم، مدیریت استرس، راههای كاهش استرس، راههای شاد زندگی كردن، كنترل استرس، كنترل اضطراب

هميشه سعی کنید در زندگی خود تعادل برقرار کنید. وقتی زندگی پیچیده می‌شود و همه چیز به هم می‌ریزد، من سعی می‌کنم زمانی را به خودم اختصاص دهم و در نازپروردگی افراط کنم. این خود شما هستید كه به زندگی خود آرامش می‌بخشید یا استرس بیشتری وارد می‌كنید. در شرایط ...

ادامه نوشته »

راهی به سوی زندگی موفق‌تر: خیلی سخت نگیرید!

استرس زیاد، استرس و اضطراب، مدیریت استرس، مدیریت اضطراب، در جستجوی خوشبختی، نگرانی های بی مورد،روانشناسی خوشبختی، روانشناسی خوشحالی

الیزابت گیلبرت، در یکی از برنامه‌های شوی تلویزیونی اپرا با عنوان” آخرهفته ای که آرزویش را داشتید” ، راز زندگی پربارتر را با ما در میان گذاشته است: تقریبا اکثر زن‌هایی که من می‌شناسم به دلیل ترس‌ها و استرس‌های غیرمنطقی خود در شرایط روحی نامساعدی زندگی می‌کنند. به عنوان مثال، ...

ادامه نوشته »