خانه / بایگانی برچسب: منابع غذایی آنتی اكسیدان ها

بایگانی برچسب: منابع غذایی آنتی اكسیدان ها

با خواص شگفت انگیز آویشن بیشتر آشنا شوید

خواص سلامتی آویشن، خواص گیاهان دارویی، گیاهان دارویی ضد استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، آویشن و سلامت قلب، منابع غذایی آنتی اكسیدان ها، درمان عفونت های قارچی

برخی از مزایای مهم آویشن برای سلامتی توانایی آن برای کاهش مشکلات تنفسی، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونت‌های قارچی ، بهبود سلامت قلب و تسکین و کاهش استرس می‌باشد. آویشن: رایج‌ترین شکل آویشن با نام علمی Thymus ...

ادامه نوشته »

آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در سلامت بدن و ورزش دارد؟

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، نكات تغذیه سالم، خواص آنتی اكسیدان در سلامتی، منابع غذایی آنتی اكسیدان ها، مصرف مكمل ها و ویتامین ها، آنتی اكسیدان چیست، مبارزه با رادیكال های آزاد

آنتی اکسیدان ها مواد مغذی در غذاها هستند که می‌توانند از تخریب بدن جلوگیری کنند؛ در واقع آنتی اکسیدان ها باعث خنثی کردن رادیکال‌های آزاد می‌گردند. رادیکال های آزاد، محصولات جانبی طبیعی سوخت و ساز بدن به شمار می‌روند، اما در موارد حضور آنتی اکسیدان‌ها اثر این رادیکال‌های آزاد را ...

ادامه نوشته »

لیموترش ضد سرطانی طبیعی؛ روش فریز کردن لیموترش

نكات تغذیه سالم، خواص لیمو ترش، فواید آب لیمو ترش، فواید پوست لیمو ترش، استفاده از پوست لیمو ترش در آشپزی، فریز كردن لیمو ترش، خواص پوست میوه ها، منابع غذایی آنتی اكسیدان ها، مواد غذایی ضد سرطان

ظاهرا لیمو در تهیه هر سم‌زدایی وجود دارد. چه آب لیمو ترش باشد، چه شربت لیموناد و چه چای لیمو، نمی‌توان از این حقیقت فرار کرد که این میوه کوچک، پکیجی از سلامتی است. اگر آب لیموترش را بگیرید، بسیاری از ترکیبات سودمندش را از دست خواهید داد، پس بهتر ...

ادامه نوشته »

فواید شگفت انگیز خوراکی های نارنجی رنگ پاییزی

نكات سلامتی در پاییز، فواید خوراكی های پاییزی، خواص كدو تنبل، خواص كدو حلوایی، خواص سیب زمینی شیرین، خواص مواد غذایی نارنجی رنگ، منابع غذایی آنتی اكسیدان ها، مواد غذایی ضد سرطان

اگر بخواهیم رنگی را به عنوان نماد پائیز انتخاب کنیم، به طور حتم آن رنگ نارنجیست. از خشخش برگهای نارنجی زیر پای عابرین تا طعم سالم و شیرین سبزیجات نارنجی همانند کدو حلوایی، سیب‌زمینی، کدو تنبل و سیب‌زمینی شیرین. نارنجی رنگ خرمن و درو  و رنگ به رخ کشیدن نعمت ...

ادامه نوشته »

تاثیرات شگفت انگیز زردچوبه بر روی سلامت

خواص زردچوبه، فواید زردچوبه برای سلامتی، كاهش التهاب با زردچوبه، منابع غذایی آنتی اكسیدان ها، بهبود عملكرد مغز، مواد غذایی ضد افسردگی، مواد غذایی ضد سرطان، جلوگیری از بیماری های قلبی، نكات سلامتی

زردچوبه‌ای که معمولا در ادویه کاری یافته می‌شود، یک ادویه خیلی معروف است که نه تنها لذیذ بوده بلکه در حفظ سلامتی و وزن مناسب هم موثر است. بهتر از همه این‌که رشد و پرورشش آسان بوده و باعث می‌شود بهتر از مواد دارویی دردسترس باشد. دراینجا ۱۰ مورد از ...

ادامه نوشته »

7 میوه و سبزی كه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند

نكات تغذیه سالم، منابع غذایی آنتی اكسیدان ها، خواص آنتی اكسیدان در سلامتی، جلوگیری از پیری زودرس با تغذیه، مواد غذایی ضد سرطان، خواص میوه و سبزیجات

احتمالاً همیشه شنیده یا خوانده اید که آنتی اکسیدان ها برای بدن ما مفید هستند. اما این آنتی اکسیدان ها چه بوده و در بدن چه می کنند؟ آنتی اکسیدان ها ترکیبات طبیعی هستند که رادیکال های آزاد را به دام می اندازند و به این ترتیب آسیب های ناشی ...

ادامه نوشته »