خانه / بایگانی برچسب: میان وعده های كم كالری

بایگانی برچسب: میان وعده های كم كالری

۵ انتخاب هوشمندانه در مورد کاسه تنقلات

نكات تغذیه سالم، میان وعده های خوشمزه، میان وعده های رژیمی، میان وعده های سالم، میان وعده های كم كالری، میان وعده های لاغر كننده، بهترین میان وعده برای كاهش وزن، خوراكی های كم كالری، خوراكی های رژیمی

شاید شما هم جزو افرادی باشید که به هنگام تماشای تلویزیون دوست دارند از تنقلاتی همچون چیپس، پفک ، نوشابه یا پیتزا استفاده کنند. اینگونه مواد سرشار از کالری هستند و می‌توانند افزایش وزن زیادی برای شما به همراه داشته باشند. هر چند به طور کلی نمی‌توان از مصرف این ...

ادامه نوشته »

۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند

كاهش وزن با تغذیه صحیح، كاهش وزن با خوردن سالاد، كاهش وزن با رژیم غذایی، رژیم غذایی لاغری سریع، خوراكی های رژیمی، خوراكی های كم كالری، شناخت خوراكی های نا سالم، راههای كنترل اشتها، راههای كاهش اشتها، كاهش كالری دریافتی، میان وعده های كم كالری

اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم ۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند را معرفی نماییم. ۱.آب میوه: اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است ...

ادامه نوشته »

۵ عادت غذا خوردن که باید آن‌ها را کنار بگذارید

نكات تغذیه سالم، عادات غذایی ناسالم، كاهش وزن با تغذیه صحیح، بایدها و نبایدهای رژیم غذایی، مصرف غذاهای ناسالم، تنقلات پر كالری، جلوگیری از پرخوری، غذاهای رژیمی و سالم، میان وعده های كم كالری

بعضی از عادات روزانه شما ممکن است مانع اهداف سلامتی یا کاهش وزن‌تان شوند. کارهای کوچکی که در طول روز انجام می‌دهید، می توانند شما را یک قدم به جلو یا عقب ببرند و به مرور زمان روی هم انباشته می‌شوند. ۵ عادت زیر را در نظر بگیرید تا این ...

ادامه نوشته »

دستور تهیه ۶ اسموتی لاغر کننده و خوشمزه

نكات تغذیه سالم، اسموتی انبه، اسموتی تمشك، اسموتی ذغال اخته، اسموتی شكلاتی، اسموتی موز، اسموتی های رژیمی، اسموتی های خوشمزه، اسموتی های لاغر کننده، میان وعده های رژیمی، میان وعده های كم كالری، میان وعده های لاغر كننده

چه کسی می‌دانست که اسموتی‌ها اینقدر لاغرکننده هستند؟ با ترکیب درست از مواد تشکیل دهنده، اسموتی مورد علاقه شما می‌تواند روال تناسب اندام‌تان را بهبود ببخشد. با امتحان کردن این اسموتی‌های خوشمزه، لاغر شوید و در برنامه تناسب اندام‌تان پیشرفت کنید: ۱. اسموتی انبه آووکادو این اسموتی فوق العاده سیر ...

ادامه نوشته »

با این میوه‌ها کاهش وزن بیشتری را تجربه کنید

كاهش وزن با تغذیه صحیح، ترفندهای كاهش وزن سریع، میوه های كم كالری، میوه های لاغر كننده، میان وعده های رژیمی، میان وعده های كم كالری، افزایش سوخت و ساز بدن، منابع غذایی فیبر

میوه‌ها، تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم نیستند بلکه برخی از آن‌ها می‌توانند باعث کاهش وزن سریع‌تر نیز بشوند. مهم این است میوه‌هایی را انتخاب کنید که سرشار از فیبرهستند اما قند و کربوهیدرات کمی دارند. در پست امروز، ما لیستی از ۵ میوه تهیه کرده‌ایم که باعث کاهش ...

ادامه نوشته »

۵ اسموتی عالی برای تندرستی و تناسب اندام

نكات تغذیه سالم، نوشیدنی های چربی سوز، نوشیدنی های رژیمی، نوشیدنی های لاغر كننده، طرز تهیه اسموتی رژیمی، اسموتی های خوشمزه، اسموتی های لاغر کننده، میان وعده های كم كالری، میان وعده های سالم

در این مقاله قصد داریم ۵ اسموتی سالم را برای شما معرفی کنیم که مصرف آن می‌تواند شما را در رسیدن به هدفتان کمک کند. پس همراه ما باشید. با این اسموتی سخت‌تر ورزش کنید: پروتئین موجود در ماست و آب پنیر به شما کمک می‌کند ماهیچه‌های بهتری بسازید. مصرف ...

ادامه نوشته »