خوردن میان وعدههای سالم میتواند به شما کمک کند که به اهداف تغذیهای و وزن مورد نظرتان برسید. در اینجا ۴ اشتباه رایجی که ممکن است هنگام خوردن میان وعده مرتکب شوید را بیان کرده و ایدههایی برای میان وعدههای سالمی که میتوانید جایگزین آنها کنید را به شما معرفی ...
ادامه نوشته »8 تا از خوشمزهترین غذاهای کم کالری
اگر در تلاشید وزنتان را کم کنید، باید غذاهای کم کالری را در رژیم روزانه خود بگنجانید. گرچه نباید در کاهش کالی زیادهروی کرد، اما خوب است چند میان وعده خوشمزه و کم کالری در ذهن داشته باشید. مشکل غذاهای کم کالری اغلب بی مزه بودن آنهاست. اما این هشت ...
ادامه نوشته »