خانه / بایگانی برچسب: میزان قند مورد نیاز روزانه

بایگانی برچسب: میزان قند مورد نیاز روزانه

قند یا چربی؟ کدام یک برای رژیم شما مضرتر است؟

میزان قند مورد نیاز روزانه، كالری مواد قندی، كالری چربی ها، كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با تغذیه صحیح، محاسبه كالری غذاها، رژیم غذایی لاغری سریع، بایدها و نبایدهای رژیم غذایی، انتخاب رژیم غذایی مناسب، رژیم غذایی اصولی، نكات تغذیه سالم

مشکلی که در حال حاضر در رژیم غذایی اكثر ما وجود دارد، قند، چربی و مواد نگهدارنده‌ی مضری است که در مواد غذایی صنعتی و آماده‌ی مصرف موجود است. امروزه عموم مردم و حتی ورزشکارانی که در رژیم صد در صد هستند، به مواد مضر موجود در مواد غذایی صنعتی ...

ادامه نوشته »

آیا فقط خوراكی‌های شیرین سرشار از شكر هستند؟

شكر افزوده، شكر پنهان، مضرات قند و شكر، میزان قند مورد نیاز روزانه، عوارض مصرف شكر، مضرات مصرف شكر، تغذیه سالم

نیازی نیست متخصص تغذیه باشید تا بدانید تکه‌ای کیک سرشار از قند است. اما ممکن است متوجه نباشید که سالادی كه در وعده ناهار خوردید نیز می‌تواند به اندازه یك تارت شیرین شكر داشته باشد. این روزها، شکر پنهان در انواع غذاها وجود دارد و ممكن است كنترل میزان شكر ...

ادامه نوشته »