خانه / بایگانی برچسب: میل شدید به غذا

بایگانی برچسب: میل شدید به غذا

چگونه نرمال‌تر غذا بخوریم؟

من حدود ۱۰ سال با وزنم، غذاهایم، و بدنم درگیر بودم. من در مورد نحوه‌ی غذا خوردن، کاملا احساس گیجی می‌کردم. بنابراین حتی در طول دفعات محدودی که وزن کم کردم، دوباره دچار افزایش وزن شدم، زیرا هیچ ایده و نظری نداشتم که چطور باید مناسب بدنم، غذا بخورم. دوستانی ...

ادامه نوشته »

تفکرات زنانه‌ای که برعکس خواستتان باعث افزایش وزن می‌شود

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، راه های كاهش وزن، جلوگیری از افزایش وزن، استرس و افزایش وزن، رژیم غذایی كاهش وزن، جلوگیری از پر خوری، كنترل اشتهای زیاد، كنترل اشتهای كاذب، كاهش وزن با ورزش و تغذیه، رژیم غذایی اصولی، میل شدید به غذا، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی صحیح برای کاهش وزن، رژیم غذایی متعادل، رژیم غذایی متناسب، شکستن رژیم غذایی، رژیم غذایی سالم، داشتن اندام متناسب، راه های مقابله با چاقی، راه های کنترل وزن، رسیدن به وزن ایده آل

هنگامیکه صحبت از افزایش وزن می‌ شود، ممکن است فکر کنید که یک رژیم غذایی نادرست و عادت به ورزش نکردن، تنها چیزهایی هستند که باید مراقب آنها باشید! اما مطالعه‌ی جدیدی که در ژورنال بین المللی چاقی منتشر شد، نشان می‌‌دهد که فکر کردن به اینکه شما دارای اضافه ...

ادامه نوشته »

غذاهایی برای تناسب اندام و لاغری سریع

نكات تغذیه سالم، كاهش وزن سریع، راههای كاهش وزن، رژیم غذایی لاغری، رژیم غذایی برای كاهش وزن، رژیم لاغری مناسب، كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، خوراكی های لاغر كننده، خوراكی های رژیمی، خوراكی های كم كننده اشتها، افزایش متابولیسم بدن، افزایش سوخت و ساز بدن، شیر و لبنیات کم چرب، جو دو سر برای صبحانه، جو دو سر برای لاغری، صبحانه با جو دو سر، فیبر و كاهش وزن، آووكادو و كاهش وزن، فلفل و كاهش وزن، چای سبز و كاهش وزن، چای سبز برای لاغری، كنترل اشتهای زیاد، كنترل اشتهای كاذب، خواص آجیل، مصرف آجیل و كاهش وزن، شكلات و كاهش وزن، اسفناج و كاهش وزن، گرسنگی بعد از خوردن غذا، علت گرسنگی شبانه، كنترل گرسنگی، مقابله با هوس خوردن، میل شدید به غذا، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام

«چی بخورم که لاغر بشم؟» چند بار در عمرتان این سوال را از خودتان پرسیده‌اید؟ آیا جوابش را پیدا کردید یا هر بار سرتان به سنگ خورده و حتی یک کیلو هم از چربی‌هایی که در شکم، ران، پهلو و… دارید کم نشده است؟ شاید بد نباشد به جای پرسیدن ...

ادامه نوشته »

۱۰ دلیل علمی برای مصرف پروتئین: فواید پروتئین برای سلامتی

آمینو اسیدهای ضروری، منابع غذایی پروتئین، خواص ماهی، خواص گوشت قرمز، خواص تخم مرغ، فواید پروتئین برای بدن، فواید پروتئین در بدنسازی، پروتئین و سلامت، مزایای پروتئین، راههای كاهش وزن، راههای كنترل اشتها، افزایش متابولیسم بدن، افزایش سوخت و ساز بدن، چربی سوزی سریع، لاغری سرِیع، كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، لاغری با تغذیه، احساس سیری، كنترل اشتهای كاذب، كنترل اشتهای زیاد، افزایش توده عضلانی، افزایش قدرت بدنی، سلامت استخوان ها، جلوگیری از پوكی استخوان، پوكی استخوان و تغذیه، یائسگی و پوكی استخوان، ولع خوردن شیرینی، میل شدید به غذا، سوزاندان كالری بیشتر، كنترل فشار خون، جلوگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از حملات قلبی، جلوگیری از سكته قلبی، كاهش كلسترول بد خون، پیشگیری از اضافه وزن، پروتئین مورد نیاز روزانه بدن، نكات تغذیه سالم، نكات سلامتی

اغلب مردم پروتئین کافی مصرف می‌کنند و بالطبع دچار کمبود پروتئین نمی‌شوند، اما برخی افراد باید بیش از سایرین پروتئین مصرف و جذب نمایند. مطالعات متعددی حاکی از آن است که پیروی از برنامه‌ی غذایی سرشار از پروتئین از مزایای فراوانی برای کاهش وزن و سلامت سوخت و ساز برخوردار ...

ادامه نوشته »