بایگانی برچسب: نشانه‌های كم خوابی

كمبود خواب مزمن می‌تواند عامل بسیاری از بیماری‌ها از جمله فشار خون بالا، چاقی، افسردگی، تولید نابجای هرمون‌ها، تضعیف سیستم ایمنی بدن، فراموشی، كج خلقی و اختلال در تمركز باشد. شما از خواب كافی بهره می‌برید؟ می‌توانید در ادامه بررسی كنید كه آیا بدن شما به خواب بیشتری نیاز دارد ...

ادامه نوشته »