خانه / بایگانی برچسب: نكات تغذیه، تغذیه سالم، كلسیم، مكمل‌های كلسیم، منابع كلسیم، كمبود كلسیم، پوكی استخوان

بایگانی برچسب: نكات تغذیه، تغذیه سالم، كلسیم، مكمل‌های كلسیم، منابع كلسیم، كمبود كلسیم، پوكی استخوان

دستور تهیه ۶ سس سالاد سالم برای کاهش وزن

سس سالاد سالسا، سس سالاد رژیمی، سس سالاد با ماست، سس سالاد با کره بادام زمینی، سس سالا با سرکه بالزامیک، طرز تهیه انواع سس سالاد، سس سالاد سالم، تغذیه سالم

قرار دادن سالاد در وعده‌های غذایی معمولتان، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متناسب ماندن است. اما سس سالاد، نقش مهمی در اضافه کردن طعم و همچنین تعیین مقدار کالری هر سالاد ایفا می‌کند. شاید دوست داشته باشید که سبزیجات برگ‌دار سبز را به همراه مقدار زیادی سس مایونز و پنیر ...

ادامه نوشته »

دانستنی‌هایی در مورد کلسیم

نكات تغذیه، تغذیه سالم، كلسیم، مكمل‌های كلسیم، منابع كلسیم، كمبود كلسیم، پوكی استخوان

کلسیم، یکی از ضروری‌ترین عناصر رژیم غذایی ما انسان‌‌هاست. چرا که در ساخت دندان‌ها، استخوان‌ها، و بافت‌های نرم بدن کاربرد دارد. چه برای تقویت استخوان‌ها از کلسیم استفاده شود، چه برای افزایش انعقاد خون، بهرحال بدن انسان برای کارکرد صحیح به این ماده احتیاج دارد. در‌واقع، اگر مقادیر کافی کلسیم ...

ادامه نوشته »