خانه / بایگانی برچسب: نكات تغذیه سالم، حبوبات، لوبیا قرمز، لوبیا سبز، منبع كلسیم، منبع پتاسیم، درمان معده اسیدی، پیشگیری از یبوست

بایگانی برچسب: نكات تغذیه سالم، حبوبات، لوبیا قرمز، لوبیا سبز، منبع كلسیم، منبع پتاسیم، درمان معده اسیدی، پیشگیری از یبوست

پنج دلیل برای مصرف بیشتر حبوبات

نكات تغذیه سالم، حبوبات، لوبیا قرمز، لوبیا سبز، منبع كلسیم، منبع پتاسیم، درمان معده اسیدی، پیشگیری از یبوست

منبع غنی پروتئین حبوبات سرشار از پروتئین هستند و به راحتی نیاز پروتئین روزانه شما را تامین می‌كنند. هر یك از حبوبات میزان پروتئین متفاوتی دارد. مصرف روزانه لوبیا سبز ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین می‌كند. لوبیای قرمز، باقلا و لوبیای سویا نیز پروتئین بالایی ...

ادامه نوشته »