بایگانی برچسب: نكات تغذیه سالم، حبوبات، لوبیا قرمز، لوبیا سبز، منبع كلسیم، منبع پتاسیم، درمان معده اسیدی، پیشگیری از یبوست

منبع غنی پروتئین حبوبات سرشار از پروتئین هستند و به راحتی نیاز پروتئین روزانه شما را تامین می‌كنند. هر یك از حبوبات میزان پروتئین متفاوتی دارد. مصرف روزانه لوبیا سبز ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین می‌كند. لوبیای قرمز، باقلا و لوبیای سویا نیز پروتئین بالایی ...

ادامه نوشته »