خانه / بایگانی برچسب: نكات روانشناسی (صفحه 3)

بایگانی برچسب: نكات روانشناسی

7 راه برای تغییر دادن زندگی در 7 روز

نكات روانشناسی، روانشناسی شاد زیستن، شادتر زندگی کنیم، راههای شاد زندگی كردن، داشتن افكار مثبت، تغییرات مثبت در زندگی، راز افراد شاد و موفق

باید بدانید که تغییر زندگیتان به آن چیزی که واقعا می‌خواهید، بسیار لذت بخش تر از آن است که مدام از آن فرار کنید. شما می‌خواهید که این کار را انجام دهید چون در حال خواندن این مطلب هستید ، پس این را هم باید بدانید که همین حالا زمان ...

ادامه نوشته »

تفاوت ميان استرس و اضطراب چیست؟

نكات روانشناسی، روانشناسی استرس و اضطراب، راههای كاهش استرس و اضطراب، علائم استرس حاد، اضطراب ناش‍ی از ترس، مهار استرس و اضطراب، كنترل استرس و اضطراب

درست است اگر این‌گونه فرض کنیم که بیشتر ما استرس را به شکلی تجربه کرده‌ایم، چه مربوط به یک ضرب‌العجل کاری باشد، چه یک اختلاف خانوادگی و یا یک تصمیم مهم. ترسی نفس‌گیر و محدودکننده که انگار هرگز تمام نمی‌شود و می‌تواند بیقرار و مشوش‌مان کند. با عوامل استرس‌برانگیزی که ...

ادامه نوشته »

تا چه حد به حرف‌هاي یكدیگر گوش مي‌دهيم؟

نكات روانشناسی، روانشناسی ازدواج موفق، زندگی مشترك عاشقانه، زندگی مشترك موفق، مشاوره ازدواج، مهارت های ضروری ازدواج، گوش دادن به همسر

شايد فكر كنيد دوران نامزدي بهترين دوران زندگي شما بوده است، ولي آيا مي‌دانيد چرا؟ بله، كاملا واضح است چون در اين دوران هر دوي شما با تمام وجود سعي مي‌كرديد به حرف‌هاي يكديگر گوش كنيد و بهترين رفتار را از خود نشان دهيد. ولي اكنون بعد از سال‌ها زندگي ...

ادامه نوشته »

۸ ترفند برای مقابله با مود بد در ۶۰ ثانیه یا کمتر

نكات روانشناسی، روانشناسی شاد زیستن، راههای بهبود روحیه، تغییر خلق و خو، راههای افزایش آرامش، راههای غلبه بر كسالت، راههای درمان افسردگی، بهتر شدن خلق و خو

زمانی که احساس افسردگی می‌کنید، چه بعد از یک روز طولانی پر از استرس در محل کار یا پس از شنیدن خبرهای آزاردهنده از بهترین دوستتان، دیدن ویدئویی از يك گربه‌ی احمق یا بخش‌هایی از سریال مورد علاقه‌تان فقط می‌توانند حال شما را کمی بهتر کنند. همه ما می‌دانیم افزایش ...

ادامه نوشته »

چرا تغییرات کوچک اینقدر ما را دچار استرس می‌کنند؟

نكات روانشناسی، روانشناسی شخصیتی افراد، راههای كاهش استرس و اضطراب، استرس زیاد، استرس در كارهای روزمره، درمان اختلالات عصبی، تغییر خلق و خو، استرس در محیط نا آشنا

شاید متوجه نباشید ، اما شما بخش عمده ای از روزتان را در حالت خودکار هستید. مغز شما به گونه ای برنامه ریزی شده تا شما نیازمند کمترین میزان تفکر در طول روز باشید.شما می دانید برای روشن کردن چراغ اتاق باید به چه سمتی بروید یا برای دور ریختن ...

ادامه نوشته »

شما ارزشمند هستید!

نكات روانشناسی، روانشناسی شخصیتی افراد، افزایش اعتماد به نفس، بهبود سلامت روانی، بهبود سلامت عاطفی، غلبه بر افكار منفی، غلبه بر مشكلات زندگی، ارزش قائل شدن برای خود

هرچه بیشتر یاد بگیرید برای خودتان ارزش قایل شوید، بهتر می‌توانید انتخاب هایی انجام دهید که منجر به سلامت عاطفی شما شود. این به معنای این نیست که این کار همیشه ساده است به خصوص در زمان مشکلات. در اینجا 5 استراتژی که می‌تواند کمک کند تا مراقب خودتان باشید ...

ادامه نوشته »