خانه / بایگانی برچسب: نكات سلامتی، آلودگی هوا و سلامت، آلودگی هوای تهران، استرس‌های اکسیداتیو، رادیكال‌های آزاد، تاثیر آلودگی هوا بر انسان، مقابله با آلودگی هوا

بایگانی برچسب: نكات سلامتی، آلودگی هوا و سلامت، آلودگی هوای تهران، استرس‌های اکسیداتیو، رادیكال‌های آزاد، تاثیر آلودگی هوا بر انسان، مقابله با آلودگی هوا

چگونه در مواقع آلودگی هوا سلامت خود را حفظ كنیم؟

نكات سلامتی، آلودگی هوا و سلامت، آلودگی هوای تهران، استرس‌های اکسیداتیو، رادیكال‌های آزاد، تاثیر آلودگی هوا بر انسان، مقابله با آلودگی هوا

در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی را مصرف کرد که خاصیت خنثی کنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند. اگر غذای ما از نظر آنتی اکسیدان‌ها غنی باشد، احتمال وقوع استرس‌های اکسیداتیو هم کاهش می‌یابد. ویتامین‌های C ،E، کاروتنوئیدها، پلی فنول‌ها از آنتی اکسیدان‌های مهم هستند. سبزی‌ها ...

ادامه نوشته »